产后且不说恢复身材、照顾宝宝有多艰难，就单纯排出恶露这一件事，就足够新妈妈糟心的了。根据数据显示，夏季女性患妇科病的几率要比冬季高出40%，再加上坐月子，身体虚弱抵抗力差，如果稍不注意，妈妈就会更容易招惹上月子病等隐患。
女性在经期出现湿热、阴部瘙痒、红疹等情况，大多数时候都和使用卫生巾的习惯脱不了干系。月子里，不少妈妈都在分娩时留下了侧切和撕裂伤口，如果卫生巾的使用再不合适，就会很容易出现产后炎症、病菌感染等不良情况。甚至因此而影响伤口的愈合速度，耽误身体恢复，对将来的生活造成不利影响。
因此，新妈妈们不要再傻傻的因为“省钱”或者“懒得动”而不去及时更换卫生巾了，这样换来的健康代价是非常巨大的。产褥期，新妈妈的卫生巾必须每2-3个小时就得换一次，避免让这些不良的卫生习惯给妈妈健康埋下祸根。月子期恶露护理非常重要，除了要勤于更换卫生巾，另外的一些关于产后的东西，新妈妈也有必要去知道哦。
一、洗头洗澡都是必须的
以前都有习俗不让月子里洗头洗澡，虽然也是为了怕产妇着凉留下病根，但一“脏”就是一个多月，甚至还有地方坐月子坐100天不让洗澡，就未免有些太让人接受不了。事实上，月子里就是为了更好的恢复健康，新妈妈才更需要去洗头洗澡来维持身体洁净，避免细菌感染。
二、注意身体的保养和护理
终于卸货，接下来要面临的就是恢复好身材、好容貌的问题了！坐月子是妈妈肚子和子宫收缩的关键时期，不要忽略对肚皮上妊娠纹的修复和护理哦。产后注意饮食的清淡和均衡，不要过于油腻肥厚，每天给肌肤涂抹妊娠纹修复用品，坚持运动，相信，妊娠纹其实并没有那么难以消退的。
三、不要忘记好好休息
妈妈可不要只顾着沉浸在新生宝宝的幸福之中，月子里还是要多多注意身体，保持充足睡眠。要知道将来没日没夜照顾小宝宝的日子还多着呢，眼光要长远一些！只有自己休息好了，才能有更好的精神去照顾新生宝宝。
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