为什么你每天早上起床无精打采？
为什么你喝水都长胖？
为什么你的大便又丑又粘？
熬夜、运动少、饮食不规律、高热量食品、寒凉食品摄入过多、辛辣刺激性食物吃得多，这些不合理的生活方式都会引起脾虚湿气重。湿气重还容易形成酸性体质，很多疾病与酸性体质有关。因此我们要及时调理湿气重的情况，防患于未然。那么怎么判断自己是否湿气重呢？今天跟着小编来测试一下。
01
整个人无精打采
每天起床后总是提不起精神来，毫无朝气，毫无干劲。出现这种现象，可能是你没有志向，还可能是你湿气重。湿气重的人，往往会有“未老先衰”的表现，如：早上起来头脑发昏，上班工作懒得动弹，上下眼皮直“打架”，眼睛浮肿，整日昏昏欲睡……严重影响工作与学习。
02
大便又黏又腻
正常大便都是有形的，性质不会太干也不会太黏。早上起来大便时，如果发现大便又黏又腻，冲好几次水都冲不下去，甚至纸张数变多了，怎么反复擦都擦不干净，这就是湿气重的表现。体内湿气太重，大便会有排不净的感觉，久而久之，就容易形成宿便，对身体产生不利影响。
03
吃得不香，消化不好
体内湿气重容易影响脾胃健康，阻碍脾胃的正常运转，致其功能下降，进而引起食欲不振、消化不良、腹胀胸闷等表现。除此之外，湿气重的表现还包括：口苦、口淡、口臭、口黏等，人们会懒得说话，倦怠乏力。
04
关节酸痛沉重
以上3个表现是湿气重的基本症状，如果湿气侵犯到人体关节处，人体局部气血运行不畅，就容易出现小腿发酸发沉，或者关节酸痛沉重等症状，导致四肢屈伸不利。
如果你有以上情况，说明你的身体已经被湿气缠绕，小编前来支一招，让湿气远离你。
健脾祛湿汤
材料：淮山（干品）10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰（猪横月利）300克，清水适量。
做法：淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。
和中化湿汤
材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。
做法：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可
佛手草本膏
材料：低聚异麦芽糖、香橼、佛手、山楂、重瓣红玫瑰、决明子、桃仁、松子仁、莱菔子、杏仁（甜）、橘皮、荷叶、甘草。
用法：1含服：放于口中慢慢含服，（唾液中活性加快分解，利于吸收）。
2温水冲服：取一勺膏，兑入适量的温水冲服。
3黄酒送服；取一勺膏，兑入20毫升温黄酒慢慢送服。
注:每天任意时间1-2勺，不要空腹喝。
御品膏方——送给亲人的爱
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