推荐大家多吃梨 梨含有蛋白质,脂肪,糖,粗纤维,钙、磷、铁等矿物质,多种维生素等,具有降低血压、养阴清热的功效。喜欢的朋友可以分享给身边的人。
推荐您食用南瓜 中医学认为:南瓜味甘、性温,具有补中益气、消痰止咳的功能。南瓜是含有丰富维生素A、维生素E的食品,可增强机体免疫力,对改善秋燥症状大有裨益。从特性上看,南瓜有平喘、消肿的作用。常吃,能够预防哮喘、支气管炎等秋季多发病。聊了这么多,你是不是已经心动了呢?
杏仁是生活中常见的坚果,很多人喜欢吃杏仁,含有大了的纤维素可以很好的通便排毒、养肺去火,对于便秘人群有非常不错的效果。杏仁含有丰富的抗氧化物、维生素E等,有延缓衰老的作用。能更好美白护肤的作用。
青蒜含有丰富的维生素C以及蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。青蒜的辣味主要来自其含有的辣素,这种辣素具有消积食的作用。具有明显的降血脂的作用,并可以预防血管疾病的发生。青蒜含有比较丰富的维生素C,具有排毒润肤,延缓衰老,美容养颜的作用。