剖腹产技术的熟练运用很好地解决了难产的问题，也避免了准妈妈遭受更多的分娩之痛。但有利也有弊，剖腹产使用了麻醉药、留下了疤痕，如不注意产后的调理，则可能对身体造成严重的危害。剖腹产后的饮食调理是及其重要的一块内容。应该如何合理安排产后的饮食？什么食物是新妈妈们的禁忌？又有怎样美味营养的食单值得推荐呢？
剖腹产饮食安排
因为剖腹产的妈妈比自然生产的妈妈经历更多，诸如开腹、麻醉等医疗手段的痛苦，所以剖腹产妈妈们的产后营养要求也要比正常分娩的妈妈们要更高。
1、防止便秘经历过剖腹产的妈妈会因为肠道蠕动变缓而造成排便不畅通。为了缓解便秘，建议妈妈吃帮助身体排气的流质食物，从而避免腹胀，有助于肠道蠕动，萝卜汤就是很好的选择。2、排气剖腹产后，妈妈如果开始排气了也就意味着可以吃一些类似汤面、烂饭、营养粥等的半流体食物了，既利于消化也易于营养吸收。含糖量和含淀粉量较高的食物以及大豆和豆制品都容易发酵，产生气体，造成腹胀不利于产后排气，所以新妈妈最好少吃或不吃。3、注意过渡饮食上要根据体质来慢慢改进，一开始为流质食物再到半流质食物，最后慢慢地开始吃普通食物。 （1）术后24小时，流质食品如煲汤、稀饭、迷糊、藕粉和果汁等可以成为新妈妈们的首选食物，但要注意进食分7次左右完成。 （2）术后48小时，为了保证营养的充足吸收，鱼、肉、猪肝等都可食用，但要捣成泥状与烂饭烂面作为半流质食物食用，进食分4次或5次完成。 （3）术后72小时，普通食物可放心让新妈妈们食用，尤其要多摄入蛋白质、维生素和铁、锌等微量元素，从而利于妈妈们产后的恢复以及宝宝们营养的吸收。
剖腹产第1周饮食
饮食原则：以清除恶露、促进伤口愈合为主。要在手术后一天，新妈妈们的肠胃功能才能得以好转。恢复之后可以让妈妈们进食1天的流质食物，要注意补汤不能加酒。顺利排气后的1-2天，女性需吃半流质食物，经过这样的过渡后就能恢复正常进食。 1、手术后妈妈们失血较多，所以应该适当多吃含铁量丰富的如猪肝和甜点等能够补血的食物，并有助于恶露排出体外。 2、一开始可以喝鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类食物，尤其是鱼肉和维他命C，可有利于伤口愈合。 3、枸杞、红枣、黄耆等是药膳食补中不可缺少的中药材，其滋补功效更利于妈妈们的产后恢复。
4、鳄梨油有缓解便秘之功效，使用后可使肌肤平滑有弹性，如若产后子宫收缩不良恢复不好可选择使用鳄梨油。
小贴士：剖腹产后第一周饮食注意事项：
（1）饮食以清淡为原则，要避免吃油腻的食物。
（2）为了避免因排气困难而造成腹胀，术后24小时内忌食牛奶、蛋类。
（3）多吃清淡食物，少吃深色食物可以让伤疤消退得更好更快。（4）尽量避免食用辣椒、茶等刺激性食物。
剖腹产第2周饮食
饮食原则：以防治腰酸背痛为主 收缩子宫、修复骨盆、保养腰肾、解决骨质疏松问题是本阶段的核心。第2周的饮食与第1周的基本一致，妈妈们可以参照第一周的饮食安排。值得提醒的是，可以在药膳食补中加入杜仲，把杜仲茶当作饮料喝，这有助于身体恢复。
剖腹产第3、4周饮食
饮食原则：滋补调养
膳食的进补、营养的吸收、身体的调理可以在第3周和第4周进行。从第三周起，妈妈们便可食用利于催奶的调养品。食物中可以多增加一些热量了，可以多吃一些猪脚、排骨和鸡肉等对身体恢复好的大补食物。关注我们
往期精彩回顾
顺产和剖腹产哪个好？顺产疼还是剖腹产疼？
如何判断宝宝是否肺热？干咳是肺热吗？！
产后失眠怎么办？如何预防产后失眠？
