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对于孕妇来说吃的东西方面不仅要吃得好，还要吃的有营养，而在众多营养食物当中水果算是性价比比较高的了。有些孕妇为了减轻家中的经济负担就开始不吃水果了，但是水果对于孕妇的价值远远要大于水果，对于普通人的营养价值，因为进入了春季气候比较干燥，人的肌肤也变得干燥，而孕妇本身就需要很多的水分，所以这个时候特别需要水果来补充体内缺乏的维生素和水分，怀孕期，这4种水果记得孕妈常吃，能排出毒素，还能促进宝宝发育。
水果一、苹果。女性怀孕之后很多人都会出现大便不畅的困扰，一旦出现这个问题不仅孕妇痛苦不堪，孕妇体内残留的有毒物质因为没有办法排泄出去，所以就会被腹中的宝宝吸食，这就很容易造成腹中宝宝出现太多的问题。而苹果就能够很好的解决这两个问题的出现，因为苹果当中含有一种叫做果胶的物质，它就是大便干燥的克星。孕妇经常食用不仅能够令自己的身心舒服，还保证了宝宝的娇嫩肌肤。
水果二、柚子。这种水果当中含有一种对宝宝来说很重要的物质那就是叶酸。大家都知道，女性在备孕期间就会开始服用一些叶酸，它能够防止宝宝神经受损，避免宝宝出现畸形的问题，对于孕妇来说它能够很好的补充其体内缺乏的水分。
水果三、樱桃。这种水果虽然体型娇小，但是却拥有爆发的能量，它含有大量的铁元素，这对于怀孕身体虚弱的女性来说是一大福音。如果孕妇在孕期能够经常性的适量食用就能够很好的缓解自己贫血的问题，关键是还能够为腹中宝宝的生长提供一定的营养物质，能促进宝宝发育。
水果四、香蕉。女性怀孕之后大多会出现很多不适的反应，比较常见的一种就是呕吐，不愿意吃饭。而孕妇没有充足的营养来源不仅会导致自己的身体免疫力下降，还无法提供腹中宝宝生长所需要的营养成分，进而导致宝宝营养不良的问题。这个时候，孕妇可以多食用一些香蕉，它既能排出毒素，还够缓解孕妇呕吐，不愿意吃饭的问题，还补充了孕妇和宝宝所需要的营养成分。但是建议孕妇在挑选这种水果的时候千万不要购买半生不熟的，否则营养价值将会大打折扣。
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