第一水果:山竹
山竹好像很多人都很少吃,其实山竹还含有丰富的蛋白质和脂类,对我们的身体都是极好的,平时多吃着点,可以增强咱们的免疫力还有抵抗力,平时多吃着点也可以抑制体内那些癌细胞,大家平时应该多吃着点对身体会很好的。
第二水果:苹果
记得同事是每天一个苹果,而且苹果里面含有很多丰富的营养物质,还有一些抗氧化物质,平时吃着点可以起到润肺除烦、健脾益胃、养心益气,也可以减少体内的癌细胞,还有加速肠胃蠕动,所以说大家要多吃着点才是。
第三水果:猕猴桃
平时应该多吃点猕猴桃,就它里面的营养物质也是非常丰富的,有维生素,纤维素等等,所以说大家要多吃着点才是,平时这些可以加速肠胃蠕动的,大家要多吃着点才是。
第四水果:梨
多吃点梨挺好的,水分多,果肉多,而且多吃着点可以补充水分,还可以多多补充着点营养物质,而且平时多吃着点可以起到清热润肺、止咳化痰的作用呢,大家平时生吃,煮着吃都是非常不错的呢。
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