琼十八
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来喽！
来喽！
国庆倒计时3天
即将开启
小长假模式
(开不开心，激不激动！）
明天又能休息了
美好的一天
值得欢呼！
唯一美中不足的是
小编得了“过敏性鼻炎”
带病休息
可真难过呀
贴心的你琼
看到小编难过的样子
于是提前
让小编回家啦
还给大家总结了
预防过敏性鼻炎的小妙招？
1
戒掉不良的饮食习惯
过敏性鼻炎应该避免或者减少吃冷冻饮品和雪糕等；少吃白菜、芥菜、西瓜、 哈密瓜等寒性的食品。
2
避免灰尘和霉菌
平时要避免灰尘和霉菌的滋生，最好每星期用热水清洗枕头、被褥。避免闻过度刺激的味道，比如蚊香、烧香、油漆等。避免在二手烟或着污浊的空气中生活。
3
减少户外活动
外界的粉尘、花粉含量都会比家里的高，敏感体质的人就很容易得过敏性鼻炎。所以建议少出门，尤其是公园，草丛等地方。
4
做好防护准备
外出要做好防护准备，如果必须出门，一定要做好预防措施。比如戴个口罩，回家后要及时换衣服、洗澡，避免过多接触过敏源。
5
房间温度适中
睡觉的时候，要注意房间的温度要适中，宁可温度偏热，不能太冷；睡觉的时候要注意身体的保暖，特别是脚的保暖；起床后，洗脸的时候用温热的毛巾，轻轻捂住口鼻呼吸几分钟，这样会感觉舒服好多。切记不要贪凉，不要吹空调！
6
自我按摩
两手合掌并上下搓擦，等手掌双侧鱼际肌微微发热后揉搓两侧鼻旁；早晚各1次的按摩，每次来回搓鼻50下，就可以舒服好多。
小偏方
过敏性鼻炎和急性鼻炎：用紫苏叶和辛夷花用热水泡开，趁着热气，用力闻，把药香一口气闻到肺里，泡五分钟后喝掉，一天1-2次。
再唠叨一句
一定要注意
预防“过敏性鼻炎”
不要等像小编一样
那就晚啦！
你还有哪些养生小常识？
或者
你有什么日常小困扰？
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你琼分分钟帮你解决！
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