女性想要好身体，适合吃3种食物，补益气血，排毒润肤，滋补身体
1.油桃
油桃能补充能量， 油桃是一种高糖份的水果，它含有的糖份多是果糖与蔗糖，它们被人体吸收以后可以快速转化成能量，可以缓解身体疲劳。另外油桃中还含有一些维生素C,这种物质可以提高身体抗病能力，还能滋养美白肌肤。 油桃能补益气血 ，油桃是含有一些微量元素铁，可以提高人体的造血能力，另外油桃还能排毒润肤，滋补身体。
2.释迦果
释迦果能补充人体所需的维生素，增强机体抵抗力，滋补身体。 释迦果肉纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便，预防便秘。 释迦含有丰富的维生素C，具有降血糖的功效，是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，补益气血，排毒润肤。
3.黑蒜
黑蒜是一种经过发酵处理的大蒜食材，人们使用它以后，能增强人类身体的抗氧化能力，也能延缓多种衰老症状发生。黑蒜里面含有丰富的花青素、蛋白质、亚油酸、多种微量元素以及游离氨基酸等成分，常吃具有很好的补益气血，排毒润肤的作用，可以促进毒素的排出，滋补身体。
