红烧猪蹄是一道传统的名菜,也是一道比较常见的家常菜,以猪蹄为主要食材,这道菜味道可口,营养价值丰富,具有美容养颜、抗衰老、促进生长、改善冠心病等功效。此菜虽营养丰富,但动脉硬化和高血压病患者应慎食。蹄髈中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,可加速新陈代谢,延缓机体衰老,并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用,另外具通乳脉,滑肌肤、去寒热、托痈疽、发疮毒、抗老防癌之功效,特别适宜于经常四肢乏力、两腿抽筋、麻木、消化道出血、失血休克及缺血性脑病患者食之。
红烧猪蹄
食材:猪蹄、冰糖、姜、香叶、干辣椒、八角、调味品(料酒、老抽、食用油、盐)
操作步骤
1.准备好食材。
2.锅中加入适量清水,然后放入猪蹄,再加入少许料酒。大火烧开后,再煮三到五分钟,使猪蹄中的杂质充分煮出来。然后将猪蹄捞出备用。
3.炒糖色。锅中倒入适量的食用油,然后将冰糖放入锅中,小火不停的翻炒。
4.炒至从锅底部开始往上冒黄色小泡即可。
5.将猪蹄放入锅中,翻炒匀均。
6.将姜片、干辣椒、香叶、八角放入锅中翻炒匀均。
7.沿着锅边烹一勺料酒,然后再倒入少许老抽上色。
8.加入热水和盐,大火烧开后,转小火炖一个半小时左右。
9.收汁。然后装盘即可。
10.喜欢吃辣一点的,可以多加些新鲜辣椒。
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