月经量少我想很多女性朋友都经过这样的问题,我想大家也都比较关心这个问题。月经量少其实是月经不调的一种很常见的表现,在正常情况下,女性每次月经出血量约为60-80毫升,低于30毫升为月经量少。
一、月经量好对人体有哪些危害呢?
1、妇科炎症:
月经不调给女性的身体健康带来了严重的危害。如月经性关节炎,胧性皮疹,月经性牙痛,月经性哮喘,子宫内膜移位,宫颈炎等。
2、直接可导致不孕:
女性月经不调是导致不孕不育的直接原因。
3、可引发头疼:
头痛是一种较常见的疾病,就其发病的机率来说,女性要大于男性,这与女性独有的生理特点有关,流行病学调查结果表明,与月经有关的头痛,约占女性头痛的20?
4、可引起色斑、暗疮,影响美容:
这些色斑、暗疮,不是化妆品能解决的,因其是机体病变的反映,尤其是月经不调及一些癌症、肝硬化等病症的外在表现。如果不及早诊治,不但影响美容,而且还会影响身体健康。
一、女性年过35,月经量少,4类食物不要碰,当心提前绝经:
1、寒凉食物:
很多人喜欢喝冷饮,吃一些寒性的水果,这些偏凉的食物,对于女性来说,食用后会引起血管收缩,使血液凝滞,血液循环变差,导致女人月经量越来越少,甚至使经血闭而不行。因此,这些食物要尽量少吃。
2、牛排:
牛排含有丰富的营养物质,它能帮助男人合成雄性激素。女人如果吃多了,同样也会引起体内雄性激素分泌过多。正常情况下,女人体内的雌性激素是绝大多数的,雄性激素只有很少一点点。如果长期吃牛排等食物,就会导致雄性激素比例上升,雌性激素就会偏少,就会引起女人月经量更少,从而引发提前绝经。
3、酒精:
女性经常喝酒不仅伤身,而且还会扰乱女性的内分泌,导致女人孕激素水平下降,孕激素水平下降,就会对卵巢产生不好的影响,从而会让自己的月经量变得更加稀少,最终导致提前闭经。
4、高脂食物:
蛋黄、猪脑、猪油、肥肉、动物内脏、墨鱼、甲鱼、蚬子、蟹、奶油、巧克力等食物,都是一些高脂食物,这些食物脂肪含量高,吃得太多,会引起体内营养过剩,造成脂肪堆积,引发肥胖。女人肥胖,容易阻塞经脉,导致经血难以运行,因此,这些高脂食物女人要少吃,要保持好的体形和身材。
二、女性月经少,应该怎么调理:
1、山楂麦芽糖水:
山楂麦芽糖水具有活血化瘀的功效,可以用于治疗痛经、月经量少、闭经等疾病。
做法:取山楂20克,麦芽糖5克,将山楂洗净,放入锅内煮30分钟,倒入麦芽糖即可饮用。
2、玫瑰益母草茶:
玫瑰花有解郁、活血、通经的功效;益母草也有活血通经的功效,二者搭配可以有效改善月经紊乱、闭经等症状。
做法:取玫瑰花5克,益母草3克,洗净后一起用开水冲泡15分钟后饮用。