阳光毒辣，防暑小妙招，赶快来接招吧！
周一上班的小伙伴们，
此时此刻，感受到太阳公公的热情没有？
出门的防晒霜都擦好了吗?
有没有被热情的阳光灼伤今日的理想？
有没有因为此时拥挤的交通而感到更加炎热？
前几天入了秋
成都好像才正式开启夏天模式
这几天简直热！爆！了！有木有？
走在户外分分钟融化
心疼在外奔波的小伙伴们，你们是最棒的！
为你们呐喊助威！
以前都说是全球变暖，
我觉得现在这个说法就不是很正确嘛，
现在应该说的是全球变烫啊
。
前天，成都气象发布了高温蓝色预警
昨天，成都又喜提了今年首个
高温橙色预警信号
到了中午，成都已经化身“麻辣锅底”
你们感受一下
据@成都气象介绍，高温预警和高温预警信号是两个不同的东西哈。成都气象发布的高温预警是长时间的（3天）整个成都范围的；而发布的预警信号时间短（24小时），范围小（只包括主城区、青白江区和高新区）。
反正就是三个字特！ 别！ 热 ！
让我贴心的为你们献上今日份的天气预报
传说中的秋老虎还真的不是盖的，看这光景，这烧烤模式将会持续一周的时间。
不上班是不可能的了，不如看看钱包和、花呗，银卡卡余额，让自己凉快一下。
面对炎热天气
怎么才能防中暑呢？
小编来帮您！
熟知防暑、中暑处理知识，关键时刻真能救命哦~
快来学习吧
在炎热的夏季或初秋，高温、高湿、强热辐射天气可造成人体的体温调节、水盐代谢、循环系统、消化系统、神经系统、泌尿系统等出现一系列生理功能改变，一旦机体无法适应，就会引起正常生理功能紊乱，造成体温异常升高，导致中暑。
中暑的表现
根据症状的轻重，高温中暑可分为轻症中暑和重症中暑。
轻症中暑：头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等；
重症中暑：热痉挛、热衰竭和热射病，也可表现为这三种类型的混合型，中暑严重会导致死亡。
热痉挛，主要表现为明显的肌肉痉挛，伴有收缩痛。通常发生在剧烈运动且大量出汗时，肌肉中的含盐量低是造成热痉挛的原因，此时患者意识清，体温一般正常。
热衰竭，主要表现为头昏、头痛、多汗、口渴、恶心、呕吐，继而皮肤湿冷、血压下降、心率紊乱、轻度脱水，体温稍高或正常。它由高温暴露，体液补给不足，或身体水、盐、矿物质不平衡，经由几天的连续积累发展而来。老年人、高血压患者、在高温环境中进行重体力劳动或长跑等剧烈体育运动的人更易发生热衰竭。
热射病，亦称中暑性高热，表现为高热、无汗、昏迷。劳力型热射病最严重。由于暴露在高温高湿环境中导致机体核心温度迅速升高，超过 40°C并伴有皮肤灼热、意识障碍（如惊厥、昏迷）、横纹肌溶解、弥散性血管内凝血、急性肝损害、急性肾损害等多器官多系统损伤的极其严重的临床综合征。
热射病的特点是发病急、病情进展快，如得不到及时有效的救治，病死率高达50%以上，常见于夏季剧烈运动的健康青年人，尤其是在夏季参训的官兵和运动员。
中暑的预防
1、尽量避免正午时段出行、暴晒，不要呆在日晒强烈的地方，比如广场、海滩。当感觉心跳加重且胸闷憋气、头晕、意识模糊、虚弱甚至晕倒时，立即停止一切活动，迅速找到背阴处或凉爽通风的地方休息。2、不要将婴幼儿、儿童、或宠物留在停好的车里。即使天气凉爽，在太阳的照射下，车内温度仍然会迅速升高并造成危险。即便车窗留了缝隙，车内温度还是可以在泊车后10分钟内上升近7°C。此时，任何人留在车内都有严重中暑甚至死亡的风险。3、白天出门最好打伞、戴帽子。外出衣物选择吸汗的棉麻织物。4、多喝水。如果需要在高温的环境里进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝2～4杯凉水（500-1000 ml），并注意补充盐分与矿物质，水温不宜过高，饮水应少量多次。5、空调温度不宜太低。夏季室外炎热，室内温度降太低容易使身体产生强烈反差，不利于体温调节。室内空调最佳温度应该设定在26℃至28℃，晚间可以稍微再调高一些，既有利于健康，又可以节约电能。空调室内外温差不超过5～8度为宜，既使天气再热，空调室内温度也不宜降到24度以下。6、避免过度劳累，保证充足的休息和睡眠，睡觉时避免电风扇或空调直吹。保证足够的睡眠能保持充沛的体能，并达到防暑目的。但午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦，甚至有头痛感。7、少食高油高脂食物，多食含钾食物，例如海带、豆制品、紫菜、西瓜、香蕉等，饮食尽量清淡。8、随身要携带防暑降温药品。为预防突发事件的发生，请携带以下1～2个防暑降温药品有备无患：藿香正气口服液、十滴水、仁丹、清凉油、风油精、避瘟散、暑症片等。另外，在夏天的时候要适当喝解暑降火的中药，以达到防暑的目。
面对炎热天气
怎么才能防中暑呢？
小编来帮您！
熟知防暑、中暑处理知识，关键时刻真能救命哦~
快来学习吧
在炎热的夏季或初秋，高温、高湿、强热辐射天气可造成人体的体温调节、水盐代谢、循环系统、消化系统、神经系统、泌尿系统等出现一系列生理功能改变，一旦机体无法适应，就会引起正常生理功能紊乱，造成体温异常升高，导致中暑。
中暑的表现
根据症状的轻重，高温中暑可分为轻症中暑和重症中暑。
轻症中暑：头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等；
重症中暑：热痉挛、热衰竭和热射病，也可表现为这三种类型的混合型，中暑严重会导致死亡。
热痉挛，主要表现为明显的肌肉痉挛，伴有收缩痛。通常发生在剧烈运动且大量出汗时，肌肉中的含盐量低是造成热痉挛的原因，此时患者意识清，体温一般正常。
热衰竭，主要表现为头昏、头痛、多汗、口渴、恶心、呕吐，继而皮肤湿冷、血压下降、心率紊乱、轻度脱水，体温稍高或正常。它由高温暴露，体液补给不足，或身体水、盐、矿物质不平衡，经由几天的连续积累发展而来。老年人、高血压患者、在高温环境中进行重体力劳动或长跑等剧烈体育运动的人更易发生热衰竭。
热射病，亦称中暑性高热，表现为高热、无汗、昏迷。劳力型热射病最严重。由于暴露在高温高湿环境中导致机体核心温度迅速升高，超过 40°C并伴有皮肤灼热、意识障碍（如惊厥、昏迷）、横纹肌溶解、弥散性血管内凝血、急性肝损害、急性肾损害等多器官多系统损伤的极其严重的临床综合征。
热射病的特点是发病急、病情进展快，如得不到及时有效的救治，病死率高达50%以上，常见于夏季剧烈运动的健康青年人，尤其是在夏季参训的官兵和运动员。
中暑的预防
1、尽量避免正午时段出行、暴晒，不要呆在日晒强烈的地方，比如广场、海滩。当感觉心跳加重且胸闷憋气、头晕、意识模糊、虚弱甚至晕倒时，立即停止一切活动，迅速找到背阴处或凉爽通风的地方休息。2、不要将婴幼儿、儿童、或宠物留在停好的车里。即使天气凉爽，在太阳的照射下，车内温度仍然会迅速升高并造成危险。即便车窗留了缝隙，车内温度还是可以在泊车后10分钟内上升近7°C。此时，任何人留在车内都有严重中暑甚至死亡的风险。3、白天出门最好打伞、戴帽子。外出衣物选择吸汗的棉麻织物。4、多喝水。如果需要在高温的环境里进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝2～4杯凉水（500-1000 ml），并注意补充盐分与矿物质，水温不宜过高，饮水应少量多次。5、空调温度不宜太低。夏季室外炎热，室内温度降太低容易使身体产生强烈反差，不利于体温调节。室内空调最佳温度应该设定在26℃至28℃，晚间可以稍微再调高一些，既有利于健康，又可以节约电能。空调室内外温差不超过5～8度为宜，既使天气再热，空调室内温度也不宜降到24度以下。6、避免过度劳累，保证充足的休息和睡眠，睡觉时避免电风扇或空调直吹。保证足够的睡眠能保持充沛的体能，并达到防暑目的。但午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦，甚至有头痛感。7、少食高油高脂食物，多食含钾食物，例如海带、豆制品、紫菜、西瓜、香蕉等，饮食尽量清淡。8、随身要携带防暑降温药品。为预防突发事件的发生，请携带以下1～2个防暑降温药品有备无患：藿香正气口服液、十滴水、仁丹、清凉油、风油精、避瘟散、暑症片等。另外，在夏天的时候要适当喝解暑降火的中药，以达到防暑的目。
万一不幸中暑，又该怎样处理？
1、马上脱离高温环境，迅速将中暑者转移到阴凉通风处，脱去或松解衣服，使患者平卧休息。
2、给患者喝含盐清凉饮料或含食盐的凉开水。
3、如果中暑者神志不清，并无恶心、呕吐，可以找些解暑药物，缓解症状；如果没有解暑药物，也可以用含盐清凉饮料、茶水、绿豆汤等。
4、若严重中暑在急救的同时，应立即送医院救治。
健康提醒夏天“吹空调”已成为习惯但长时间吹空调反而特别容易中暑这个夏天你需要的可以吃的避暑神器
绿豆
绿豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药，夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。
荷叶
荷叶味苦性平，其气清香，新鲜者善清夏日暑邪以化秽浊，清热解暑方中最多配用。夏日如以鲜荷叶包《六一散》煎服，鲜荷叶包粳米蒸饭，或以鲜荷叶泡茶，均有清暑利湿之良效。
西瓜
西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效，是夏令解暑佳品，有“天然白虎汤”之称。凡暑热烦渴、口渴心烦、小便不利、暑热伤津及伤酒等症，均适合食用。
苦瓜
苦瓜性寒味苦，有清热解毒、清心消暑、明目降压之功，对中暑、痢疾、恶疮等有防治作用。苦瓜含有多种氨基酸、维生素和矿物质。
鸭肉
鸭为水禽，其性寒凉。根据中医“热者寒之”的治疗原则，炎热的夏季，若体内有热，容易上火，表现为低热、虚弱、食少或水肿者，吃鸭肉不但能补充优质蛋白质，还有“清”与“补”的功效。
热茶
茶(绿茶或花茶）最适合夏季饮用，能清心利尿、解热除烦、止渴消暑。实践证明，热茶的消暑降温功效明显超过各种冷饮。
不过俗话说心静自然凉
定成公司温馨提醒您，在燥热的天气下平心静气
不焦虑、紧张、急躁、激动
更能有益身心
天气炎热
更要记得戒骄戒躁哦！
你的健康，才是家人最大的幸福！
无论在外多奔波劳累，请一定照顾好自己！
声明：文章部分内容转载自网络，只为学习交流，无商业目的
