以下食物是天然“瘦身菜”，可刮油减脂，排毒减肥，美白护肤
人家常常在煮玉米的时候，会把玉米须清理出来，但是却不知道玉米须其对人体有着非常大的益处，凉拌玉米须是很多人想不到，其实它的口感不比普通蔬菜差，而且药用价值突出，能够降血糖，降血压。富含的纤维素又可以促进排宿便，排毒，预防便秘，是减肥美容嫩肤的好帮手。玉米须减肥的原因是因为玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂，防止皮肤出现皱纹，玉米须有利尿作用，也有利于减肥。
贡菜，食用起来清脆可口，美味脆嫩。贡菜以前是朝廷进贡的菜，营养价值很丰富。自身含有的蛋白质，果胶，多种氨基酸，维生素等，对人体有很大益处，有着健胃补脾的效果，贡菜热量还特别低，它进入人体以后还能分解人体中多余的脂仿，加快人体肠道中废物的排出，因此经常食用可以起到减肥瘦身的作用。
火龙果是一种低能量的水果，属于凉性水果，味甜多汁，富含水溶性膳食纤维，具有降低胆固醇、排毒消脂、清肠通便等功效，含有丰富的纤维，能够预防便秘。火龙果中还含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。它富含抗氧化剂维生素C，能美白皮肤防黑斑。
