女人爱美的天性自古就有，女子为了自己的形象也都喜欢对镜梳妆，用各种护肤品保养自己。其实光靠护肤品化妆品还不够，我们还可以通过合理的饮食来改善不良的身体状况和皮肤状态，来达到维护健康，美化容貌的目的，接下来小编就来给大家分享三款能起到养颜美容功效的食物。
茼蒿
有人说，茼蒿是世界上最难吃的蔬菜，也有人说茼蒿是清淡的、美味的、爽口的，不管大家喜不喜欢茼蒿，它的好处都在那里，茼蒿味道清香，它能让消化功能变得更好，同时能帮助排出体内的毒素和废弃物，对于减肥也是有帮助的。
马齿苋
马齿苋其实就是一种野菜，又叫长命菜、长寿菜。在老家的田埂地边这种野菜到处都是，特别耐旱，生命力极强。马齿苋，有抗衰老和补阳滋阴的作用，故有“助孕素”的美称，并有很好的润滑肌肤的作用，是保健美容，养肝护肝的良好食品。
苋菜
苋菜，含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。它能补血益气，美容养颜。苋菜还被人成为“补血菜”，但是一次也不要吃太多，可能会引起皮炎的哦。
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