女性想要皮肤好，平时多吃这3物，排毒养颜，滋养肌肤，不容错过
如今在全世界的果品生产中，葡萄的产量及栽培面积一直居于首位，成为人们心中真正的“水果之神”。葡萄酸酸甜甜，很是可口，其所含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可清除体内自由基，防衰老，爱美的女性平时可多吃葡萄。
紫甘蓝相信是朋友们都不陌生的蔬菜，在超市里非常常见，它价格也很便宜，主要是生吃凉拌食用，很多女性在做沙拉的时候，都会加入紫甘蓝紫甘蓝。紫甘蓝中蕴含有大量纤维素，有着很好的刮油养颜的作用，多吃对身体有着极大的益处，紫甘蓝中含有的花青素也比较高，对嫩肤，养颜，减少皱纹等，可以起到很重要的作用。凉拌紫甘蓝作为一款美味的凉菜，我们很多人都比较喜欢食用，夏天吃尤为合适，大家平时可多吃。
番石榴
番石榴中含有的抗氧化成分有抑制黑色素和色斑的生成的作用，有很强的美白祛斑，补血养颜的效果。番石榴能够补充能量，改善体质，还能有效维持正常的血压功能，是我们提高免疫力的好选择。同时还有助于增强皮肤的抵抗力，预防皮肤疾病。
