爱美的女性，不妨常吃3种食物，补血堪比阿胶，让你恢复青春
苜蓿花
苜蓿花是一种野生的草本植物，它们有几种不同的类别，北方野生的苜蓿花主要是用来喂养牲畜，是主要的牧草；南方野生的苜蓿可食用，苜蓿味道好，营养价值也不低，自身含有蛋白质，胡萝卜素，维生素C，维生素B，丰富的微量元素，尤其铁质含量较高，堪比阿胶，有很好的美容养颜的功效。苜蓿是清凉性的蔬菜，进食之后，能消除内火，尤其在燥烈的夏季，朋友们可以多吃点。
桂圆
桂圆又叫龙眼，历史上有南方“桂圆”北“人参”之称，与荔枝、香蕉、菠萝同为华南四大珍果，自古受人们喜爱，更视为珍贵补品，其滋补功能显而易见。女性经常食用它能补益气血，也能缓解贫血，能让人们贫血和面色萎黄的不良症状很快好转。
胡萝卜
胡萝卜是较为常见的食材之一，含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，还有助于增强机体的免疫力。既有造血功能，补充人体所需的血液，同时含有丰富的钾，还可以清除人体皮肤的自由肌延缓人体的衰老，多吃胡萝卜可以让整个人看起来更显年轻态，起到补血养气，延缓衰老的效果。
