爱美的女性离不开3种食物，补充能量，养颜嫩肤，好处多多
很多人都喜欢栀子花，它闻起来香甜浓郁，叶子碧绿青翠，花朵像雪一样洁白，玉洁无暇，浑身散发着浓烈的香气。其实栀子花除了视觉上的美丽之外，还可以炒着吃或者泡水喝，有养胃补中清热利肠的功效。适合平时工作压力大、容易担心上火的人食用，特别是针对女性朋友情绪不稳定的时候，能起到解闷泻火精心的作用，还能润滑肠道，滋养肌肤，给皮肤补充水水分，有不错的排毒养颜作用。栀子花夏季开花，大家一定不要错过哦！
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1等，具有生津祛暑、化痰止咳、健脾养胃等功效，可以抗衰老，养颜美容。这也是为什么很多人都用柠檬泡水喝的原因。
桑葚
桑葚是桑树上的果实，农村里可以坐在桑树上吃，满嘴乌黑还想吃。成熟的桑椹果营养丰富，功效强大，具有补血养颜的功效，而且桑葚也是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果。桑葚中含有脂肪酸、苹果酸等营养物质，能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃、助消化之功效。
