接下来我教你怎么做这道菜：大蒜蜂蜜煎鸡排
配料：大蒜4片，鸡胸1片，黑胡椒粉碎适量，盐适量，蜂蜜适量，食用油两勺；
实践
1。鸡胸肉从中间切成两半，撒上盐和黑胡椒，均匀拍打，取适量蜂蜜，加一勺食用油，大蒜切碎，大蒜切碎，加入蜂蜜油；
2。将准备好的腌料铺在鸡胸肉的正面和背面，封好后放入冰箱三小时。烧热锅，加一匙食用油，放入鸡胸中，用小火煎。
三。一边煮，上色，翻过来继续煮。它很容易用筷子戳穿，而且不会沥干果汁，这意味着它已经成熟了。好的，从锅里出来摇盘子开始吃。
凉拌米豆腐
配料：米豆腐、大蒜、葱、油、盐、酱油、辣椒粉、白醋、剁椒、红油
实践：
1。米豆腐被切成小块，浸泡在盐水中。2。剁碎大蒜，加入辣椒粉，倒入热油，放入一勺剁碎的胡椒粉，加入适量的盐、酱油、红油、白醋，调味。
三。把米豆腐取出，放进盘子里。
4。在调味汁里撒上葱。
金汤山药
实践:山药去皮洗净切成4公分厚度的段；南瓜去皮切小块，南瓜和山药段放上锅蒸15分钟左右至山药熟透，
成熟后，用勺子将南瓜捣成泥，放入煎锅中，将南瓜和蜂蜜炒匀，均匀搅拌，泡沫，熄火。.把山药放在盘子里，然后把南瓜汁倒在山药上。
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