羡慕别人瘦,不妨多吃3种食物,减肥刮油,营养瘦身两不误
香菇青菜
青菜是餐桌最常见的嫩叶菜,香菇是最鲜美的食材之一,两者搭配起来香味浓厚,比肉好吃。香菇搭配青菜是减肥餐的首选,主要是低热量,而且青菜富含丰富的植物纤维,是帮助改善便秘的元素,每天炒一盘,减肥瘦身,降低脂肪,体重悄悄降下来。
冬瓜虾仁汤
冬瓜是夏季的蔬菜,做法非常多,冬瓜和虾仁一起煮,美味又滋补,富含丰富的钙质和蛋白质等多种营养元素,为你们提供一些营养,而且夏季食用有助于消暑解渴,降温的作用,有助于消除水肿,增强身体的代谢水平,缓解很多人水肿的现象。而且有助于消除身体的脂肪,避免脂肪的堆积,是许多减肥者的福音,如果生活之中肚子太胖,不妨多喝一些此汤,燃烧脂肪,帮助排出毒素,越吃越瘦。
火龙果皮
火龙果是一种比较常见的水果,味道香甜,很多人都爱吃,可大家都不知道火龙果皮的营养价值也是很高的,不要再随手扔。火龙果皮可以促进伤口愈合,还能增强体质,清理肠胃,增加血管壁弹性,好处多多。