藕尖和莲藕一样都含有一定量的粘液蛋白，可以和身体里面的胆酸盐结合、促进胆酸盐的排出，预防心血管疾病。而且清香的鞣质成分具有健食效果，可以促进肠胃内食物的消化和吸收。重要的是藕尖中富含铁元素，有利于促进血红蛋白的合成，可有效预防贫血，十分适合贫血的人群食用。
辣椒现在是我们生活中非常常见的一种调味食材了，而且尤其是在外面吃饭，每个菜里面都会放一点辣椒，因为他特别出味，而且它能够帮助我们身体的血液循环，还可以通过吃一些辣椒增加排汗，排出体内一些不需要的东西，加快体内的新陈代谢，我们体内多余的湿气就会被排出体外，可以很好的促进身体健康，而且他还能够促进胃部的血液循环，加速食物的消化和代谢。
南瓜是一种常见的蔬菜，丰富的果胶能吸附体内有害微生物和重金属物质等，帮助毒素排出达到解毒的目的，还有防癌作用，并且对肝肾功能的恢复也有极其大的效果。南瓜内的成分还可以促进胆汁的分泌，加强肠胃的蠕动，促进消化。还含有丰富的豆油酸，能滋养脑细胞，清除血管内壁的沉积物而提高脑功能，改善脑血循环
