在年龄增长的过程中,很多人会出现脑供血不足这种情况,可能和身体的循环出现障碍有关。在身体循环不足,或者血虚气虚严重的情况下,很多人就会出现脑供血不足的表现、而脑供血不足,组织,器官等需要的血液无法及时提供,通常就会降低大脑功能,甚至对身体健康造成威胁。
上了年纪的人,由于身体器官功能下降,更需要养成健康良好的生活习惯,保持气血通畅,这样才能避免脑供血不足持续存在。那么,年纪较大的人,做好哪些事可以让气血保持通畅呢?
1、合理用药
如果发现自己有动脉硬化、血液黏稠、脑供血不足的表现,可以通过合理用药的方式进行改善。及时就医,看看和哪些方面的病变有关,并且针对具体的疾病合理用药。只有遵医嘱合理用药,才能避免脑供血不足持续存在而影响到大脑功能。
而有些人在发现自己有脑供血不足的表现后,擅自盲目服用保健品,希望改善相关的症状,这是十分不可取的。保健品不能代替药物食用,也不具备治疗的效果,因此,应当谨慎应用保健品。
2、充足运动
脑供血不足持续存在,通常会带来严重的身体损伤,此时大脑组织无法及时提供营养物质,就可能会降低大脑功能,甚至带来明显的身体损伤。因为平时缺乏运动的人出现脑部病变的可能性会非常高,由于没有足够的运动量来维持正常的循环,而且心脏功能下降后,血液的动力不足,也可能会出现脑供血不足这种情况。
部分人血脂过高,也可能会有脑供血不足的表现,因此合理的运动是改善脑供血不足的有效措施,建议每个星期3次以上的有氧运动,每次运动的时间要长于1个小时。
3、健康饮食