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这是一个真实的案例：
23岁女生芳芳，因为身体出现不适到医院检查，她自述，“两个月前发现肚子出现胀痛，下面有烧灼感，还流东西。”
不过一开始没发现太大问题，芳芳以为只是自己不注意个人卫生所致的普通炎症。
但没想到芳芳在10天后症状持续加重，被转至武汉一家医院。
武汉仁爱医院妇科住院部主任黄运桃称：“到妇科检查后发现外阴有赘生物，送病理后发现有尖锐湿疣和外阴上皮内瘤病变，即外阴癌癌前病变。”
而导致疾病的原因，竟是：不讲卫生！
防妇科病：10个卫生习惯随手做！
1勤换内裤
世界卫生组织发出警告：女性80%的妇科疾病反复发作，与内裤有关！
在我们每天贴身穿的内裤上，可能会沾染尿液、粪便、汗液、生殖道分泌物及皮脂，以及粪便中携带的大肠杆菌、外阴局部寄生的各种病菌及其代谢物。
因此，每天换洗1次是必须的。
2勤换卫生巾
据统计，女人一生中大约需要1.5万个卫生巾。
由于经血中有丰富的营养物质，也因此成为细菌大肆滋生的“培养基”。
一项实验表明， 普通卫生巾连续使用2小时后，表层细菌总数可达每平方厘米107个。
海市国际妇婴保健院名誉院长程立南教授对此建议，卫生巾最好每2~4小时更换一次。
另外，由于卫生巾背后的黏胶会残留在经期内裤上，残胶直接接触皮肤后有害女性健康，所以经期穿的内裤在平时最好不要穿。
3久置的纸巾不要用
直接把卫生纸放在兜里容易沾染细菌，女性如厕后使用可能导致阴道炎。
曾有专家表示，在兜里放了几天的卫生纸，是导致未婚少女得妇科炎症的危险因素之一。
因此，女性用的卫生纸要特别注意，要么随用随取，如果要放在包里或兜里，一定要用袋装的纸巾，做好保护。
4不滥用抗生素
咳嗽了？吃抗生素。头痛了？吃抗生素。发炎了？还是吃抗生素！
北京大学第一医院曾牵头在全国作过一项为期三年的多中心调查，发现“滥用抗生素”是外阴阴道念珠菌病复发的首位原因。
其实，感冒咳嗽、头痛发热并不一定是细菌惹的祸，而抗生素在杀灭有害菌的同时，也抑制了有益菌群，反而增加人体患病风险。
5每日清洗
由于女性的肛门和阴道很近，如果不经常清洗肛门，阴道受感染的机会可以增加。
所以，在正常情况下，女性每天应用清水清洗一次外阴，不要用浴液、香皂。
清洗顺序是从前向后清洗，先清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛周及肛门。
最好采用淋浴，如不能淋浴，盆洗时要做到“一人一盆一巾”。
6少用洗液
关于洗液，生产厂家总是在香味、添加剂上花心思。
其实，很多医生认为，这并不重要，最理想的洗液，应符合人体自然状态和酸碱平衡的“生理性洗液”，但目前很难做到这一点。
即使洗液有一定的酸度，比如pH值为5，相对于阴道环境仍然是偏碱性的，这样反而会破坏阴道内环境的平衡，增加患病机会。
7注意性生活卫生
通常情况下我们在谈论妇科相关疾病时，都以女性为主来讨论，有一些疾病的预防和治疗都应该以性伴侣双方作为一个整体来看待。
由于男性的外生殖器更容易与外界接触，因而携带病菌，所以，男性保持个人卫生对女性伴侣的健康尤为重要。
建议男性定期体检，进行必要的检查，勤更换内衣裤，如果条件允许，每晚洗澡或清洗外阴。
另外，建议女性同房前后做好清洁，避免交叉感染；如果短期内无怀孕打算，则选择合适的避孕措施；另外，如果具有多个性伴侣，请使用安全套。
8少穿紧身裤
紧身裤将下身包裹得密不透风，外阴部皮肤的汗液不能及时散发，再加上汗液中含有蛋白质、尿素和其他有机物质，严重破坏局部卫生。
同样，长期使用卫生护垫，也是一种不卫生的行为。
护垫会使局部湿度和温度大大增加，不仅给细菌和真菌的生长创造了适宜的条件，而且会破坏阴道内部环境。
9合理储存私人用品
很多人为了图方便，都会将卫生间存储在卫生间，但卫生巾多为非织造布制作，受潮后材料变质，细菌易侵入繁殖。
大多数卫生间终日不见阳光，很容易繁衍霉菌，污染卫生巾。
因此，拆包后的卫生巾应放在干燥、洁净的环境里，受潮后不应再使用。
同时，女性的内衣裤清洗后不要选择在卫生间阴干，最好可以放到阳光中晒干，方有杀菌效果。
10定期体检
妇科检查可帮助女性发现自身并未察觉的妇科疾病，发现疾病后及时治疗，避免阴道炎、宫颈炎等的进一步恶化。
自己可以没事多做做检查，但千万不可“杯弓蛇影”。
正常白带应是无色无味的。如过发现自身白带呈微黄或绿色脓性液体、淘米水样，有腥臭或其他异味甚至带血等等。
如果发现白带异常应该及时就医接受检查，并进行针对性的治疗。
本文内容综合整理自医学界、健康时报、生命时报、家庭医生、人民网健康、丁香医生，特此感谢！
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