对于很多的中老年人来说,比较关注的问题,除了血压就是血糖了。血糖的持续升高,往往会导致糖尿病的出现,因而关注血糖的变化,就是很多中老年人比较关注的事情。而想要知道血糖是否升高,其实也并非要通过测量来发现。血糖的升高,睡前可能会有4个表现。
睡觉之前,容易感到饥饿
人在睡觉之前一段时间,都会吃晚饭,而吃饭之后只要没有进行剧烈的运动,睡前都不会感到饥饿,不过也有些人吃得少了,睡到时间又比较晚,会出现饥饿的情况。而如果不是这种原因,睡觉之前总是容易出现饥饿的情况,可能就是血糖升高的原因了,人体的血糖升高往往会导致吃进去的糖分不能被完全吸收,于是就会出现饥饿的情况。
睡觉之前,皮肤瘙痒难耐
有些不爱卫生,好长时间没洗澡,或者是洗澡次数过于频繁,导致皮肤干燥,也会在睡觉之前,出现皮肤瘙痒难耐的情况。但如果不是这种情况,就要考虑是由于血糖升高引起的了,因为血糖的升高可能影响糖分的吸收,以及身体的代谢,从而出现皮肤瘙痒难耐的情况。如果本身就是糖尿病人的话,出现这种皮肤瘙痒的情况,千万不要去抓,因为糖尿病人的自我修复能力比较低,一旦抓破就很难恢复,可以用手掌轻柔等方式止痒,严重的话就要咨询医生。
睡前,出现手脚冷发麻的情况
睡前出现手脚冰冷发麻的情况,可能是好多疾病引起的,比如颈椎病、中风等等,其实血糖升高也会引起手脚发冷,甚至是脚部发麻的情况。血糖升高,往往会引起血液循环的不通畅,从而导致四肢的血液供应和营养得不到及时的输送,就会出现手脚发冷发麻的情况。所以手脚经常发冷发麻,也要引起重视,除了血糖升高,其他疾病也是不容忽视的。
睡前,出现口干舌燥的情况
正常人睡觉之前出现点口干舌燥的情况,其实是没什么问题的,喝一点是可以缓解的。但是对于一些上了年纪的老人来说,睡前总是出现口干舌燥的情况,而且喝一点水并不能缓解这种情况。那么可能就是血糖升高的原因。如果平时就伴有尿频的症状,喝了大量的水之后,夜间尿液次数也比平时要多出好多,那么可能是糖尿病的原因了,可以去医院进行相关的检查。
对于一些老年人来说,血糖的升高在睡前往往会出现这四种情况,如果发现了这些情况,睡觉之前最好还是自测一些血糖比较稳妥,正常情况下睡前的血糖在5.6以内,如果测出的血糖高于8.0,还伴随着比较明显的三多一少的症状,就要引起关注了。
想要控制住血糖,预防糖尿病的到来,平时就要做适当的慢运动,吃一些山药、芋头之类有助于降血糖的药物,让自己的血糖一直处于平稳的状态。