angelababy身穿高级裹胸长裙现身机场，小蛮腰黑长直发又美又飒，同时具有一个极具杀伤力的武器“高级的五官”，总能吸引住众人的目光，简直美丽的让人沉醉，精致的甜美girl ！
黑色的裹胸设计很好的凸显出Angelababy的身材曲线，锁骨的曲线让整体的气质看起来高贵典雅。
白色的长裙造型非常亮眼，赋予了Angelababy更多女性的魅力，腰间的丝带有拉长身材比例的效果。
baby的耳饰与项链，自带高级质感，加上精致的妆容与披肩长发，不得不说真的给人一种视觉上的盛宴。
Angelababy的好身材让人羡慕不已，身材没有一丝多余的赘肉，无论穿着什么类型的服饰，都能轻松驾驭，这都是好身材给予的，想要与baby有同款好身材的，坚持练习今天的这组瑜伽，很快就会有惊喜的收获，赶快行动起来吧。
第一式：轮式变形
这个动作非常经典，之前已经给大家推荐过很多次了，如果你还没有学会的话，这次一定要抓住机会了，经典体式经常会出现在瑜伽动作中。两条腿分开大约两个肩膀宽的距离，上半身向后弯曲，手臂辅助着支撑着大腿根部的位置，随着头部一点点的靠近地面，手臂伸到头顶上方的位置弯曲，手掌在背后合实，头顶支撑在地面上，并且缓慢的抬起自己的后脚跟，只用脚指头支撑地面。
第二式：八曲式
瑜伽体式的锻炼最重要的就是手臂肌肉的部分，很多动作都需要手臂力量，如果手臂力量不够的人，一定要好好地完成这个动作。两个手臂弯曲，支撑住整个身体的重量，同时加进自己的腹部，两条腿缓慢的相册放，伸展一条腿，通过手臂中间的位置，伸出两个腿，夹进自己的手臂，眼睛看向地面的方向，尽量的让身体处于紧绷的状态，否则很容易失去身体平衡导致摔倒。
第三式：蝎子式
动作难度比较大，颈椎不好的朋友们千万不要盲目的尝试这个动作，很有可能在过程掌握不好力度，导致身体受伤，那就得不偿失了。整个身体趴在地面上，缓慢的调整好自己的状态，身体肌肉用力紧绷住，两个手臂放在腋下的位置辅助支撑，两条腿依靠腰部与肩膀肌肉的力量向空中伸展，两条腿在空中可以微微分开一点距离，脚掌放在头顶正上方的位置，固定住即可。
第四式：头肘倒立式变形
倒立可以锻炼肌肉状态，还能帮助身体排除毒素，是一个不可多得的好动作，感兴趣的朋友们赶快尝试吧。头顶支撑在地面上，一个手臂弯曲辅助支撑，将手肘支撑地面，另一个手臂朝向空中伸展，背部肌肉保持挺直，两条腿在空中弯曲，大腿与小腿贴合在一起，脚背用力紧绷起来，让大腿与小腿贴合在一起，降低身体重心，这样可以更好的稳定住身体平衡，不会摔倒。
第五式:战士式
韧带比较僵硬的朋友们可以通过这类体式，先锻炼局部当身体适应时候，在进行难度加大的训练，效果非常好。两条腿前后分开，呈弓步站立，脚掌用力支撑住地面，上半身向前方倾斜，两个手臂顺势合实，眼睛看向后方，手肘搭在膝关节上面，调整一下自己的呼吸频率，臀部向下坐，拉伸大腿韧带，然后交换腿部再次进行拉伸，每个动作坚持三十秒钟的时间。
对瑜伽体式比较感兴趣的朋友们现在就可以行动起来了，让瑜伽一直帮助我们保持住身形。
