我们都知道，月经是女人最忠实的伙伴，但是有些女人太来月经时，经常会出现痛经的症状，所以很多女人会选择喝一些红糖水，进而可以缓解痛经的症状。其实女人喝红糖水除了可以缓解痛经之外，对身体还有其他的好处，尤其是在睡前喝一杯红糖水的话，可能带给身体这3个变化，今天就跟小编一起看看吧！
女人睡前喝一杯“红糖水”，身体有哪些变化？看完你就清楚了
1、补虚
我们都知道，女人的身体特别的脆弱，而且有些女人在平时还经常会出现气虚、体虚的问题，所以女人在睡前可以适当的喝一杯红糖水。因为红糖水中含有丰富的果糖，多种单糖，多糖类，葡萄糖等有益的成分，能够加快细胞的新陈代谢循环，进而为身体提供充足的能量，还可以有效补充女人体内的气血，起到滋补的效果。
2、调理月经
我们都知道，有些女人在来月经的时候，经常月经量特别的少，造成体内的经血不能顺利的排出，此时女人可以适当的喝一些红糖水，可以有效活络气血，加快体内血液循环的速度，使得经血排出的更加顺畅。女人在月经结束之后，感觉到气色不好，或者是精神特别差的话，可以在午饭之前喝一杯红糖水，时间长了就可以得到有效的缓解。
3、保健
红糖中含有丰富的电解质和部分维他命的成分，进而使得细胞内环境的水液代谢达到平衡的状态，能够排出细胞代谢的一些产物，使得细胞内环境变得特别的清洁。而且红糖当中还含有抗氧化物的成分，可以抵抗体内过多的自由基，维持细胞的正常代谢功能。
红糖水可以天天喝吗？
虽然说女人在平时经常喝红糖水，对身体可以起到养生保健的效果，但是也并不代表着女人可以天天喝红糖水。特别是对于湿热体质的女人来说，一周可以喝1-2次的红糖水，如果过多服用的话，反而对身体健康不利。而对于经期前后和产妇来说，可以每天适当的喝一杯红糖水，进而能够有效活血化瘀，补血造血，使身体变得更健康。
