夏季养生，推荐常吃以下食物，排毒祛湿，养颜明目，好处多多
车前草
车前草是一种非常常见的中草药,经常生长的地方在田间、地头、野外或者溪边，在郊外通常就能看到，对于治疗一些疾病有很好的帮助。车前草食用方法非常的简单，可以泡水喝，具有祛痰止咳、利尿的作用，对女性月经过多也有很好的治疗效果。
桃金娘
桃金娘的外形美观，花期较长，花朵绚丽多彩，果实甜美可口，多在秋天成熟，采收以后可以鲜食，还具有不错的功效。桃金娘含有丰富的维生素，对减少皮肤皱纹、维持皮肤弹性和保持皮肤丰润都有一定效果，并能抑制肠内异常发酵，排除消化道中积存的气体，有助排出湿气。
蒲公英
蒲公英是一种很常见的野生草本植物,而且它药食同源,这种植物的新鲜叶子和嫩茎可以当蔬菜食用，蒲公英中含有大量的维生素C，维生素C的含量极高，很多人经常会喜欢用蒲公英来泡水喝，可以起到一定的养生效果，能抗氧化，缓解衰老，有着养肝和明目的作用。
