香蕉配上它，大肚子没了，释放压力，女人不想满脸皱纹，不妨试试
吃香蕉的好处
首先，香蕉配牛奶可以补钙、壮骨。香蕉中富含镁元素，而牛奶中的钙更容易吸收，两者共同食用既起到了补钙作用，又能预防骨质疏松。
其次，香蕉配牛奶，还可以减压。这得益于香蕉中的钾元素、镁元素和牛奶中的维生素B2。钾可以维持神经和肌肉的正常功能，人体一旦缺钾便容易乏力、困倦、不愿意运动。而钾元素充足，人会更有活力，能够提高工作效率，释放压力。而长期处于精神紧张状态的人需要补充维生素B2。
最后，香蕉可以充饥。在一些热带地区香蕉还被作为主要的粮食。每100g香蕉中含有碳水化合物20g，蛋白质1.2g，热量为91大卡。而每100g大米饭的热量是116大卡，可以说香蕉是一种低热量的“主食”。
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