胃病是现代人较为常见的一种疾病，因为病发率较高，导致人们并没有对胃部足够重视。
因为现代人的饮食习惯问题，导致越来越多的人被幽门螺杆菌感染，胃病频发。需要注意的是，幽门螺杆菌是诱发胃癌的一个重要因素。
所以，如果你的朋友或家人当中，有幽门螺杆菌的感染者，建议定期进行检查，如尿素呼气实验、血清抗体检验等都是比较好的检查方法。
拥有胃病的人，一旦出现这4种症状，当心胃部病变，及时检查
症状1、腹痛规律
腹痛是一个常见的现象，很多患有老胃病的人，对腹痛也都习以为常。
但是如果胃痛的规律突然产生变化，就需要特别注意了。
平时的腹痛，或因为饮食不当、或因为其他病症引起，并没有任何规律性。在一段时间内，上腹部出现规律性的疼痛，且疼痛感日益加重，或腹痛变得越来越频繁，需要当心胃部病变的可能性，需要及时进行检查。
症状2、体重骤降
这一点相信大家都不会有什么异议。在身体健康的状况下，人的体重不会有骤降的可能。
并且胃部是主要进行食物消化和吸收的器官，一旦出现病变，体重下降就会变得较为明显。
症状3、出现黑便
胃部发生病变，会导致胃酸过低，进而引发腹泻，随着病情的发展，肿瘤越来越严重，就会造成上消化出血。
则会表现为排便时有黑便，呕血等情况，并且这类人常常会伴有贫血的发生。
所以如果你上厕所的时候发现自己有黑便，建议及时的进行胃镜的检查，以免延误病情。
症状4、进食后喉咙有异物感
一般出现长时间的消化不良就要考虑是胃部病变了，并且患者还常常伴有吞咽困难，进食时有胸骨后疼痛、喉咙有异物感，这种感觉在进食以后会加重。
如果自己吞咽下食物后感到食物下行缓慢，甚至停留在食管内，一定要及时去医院进行胃镜检查。
感染幽门杆菌，无非就这三个途径，多加注意：
途径1、外出就餐
出门在外就餐，第一要讲究的就是卫生。但是很多餐厅、饭馆的消毒工作做得并不好，用了这些餐具，就会在增加感染幽门杆菌的可能性。
所以我们日常倡导尽量在家就餐，能不出去吃就尽量不出去吃。
途径2、肉类生食
吃西餐或者是吃日料的时候，很多人都喜欢吃三分熟到七分熟的牛排，这些三文鱼或者是牛排在没有熟透的时候，会残留细菌。
吃了之后就容易幽门螺旋杆菌。或者是有些人在吃火锅，在煮菜的时候，菜还没有煮熟，就开始吃了，这种情况都是有可能感染幽门螺旋杆菌的。
途径3、和感染幽门杆菌的人一起进食
共餐这是得了幽门螺旋杆菌的重要途径之一。
经常有"一人生病全家吃药"的现象十分普遍，所以如果家人有感染幽门杆菌的，建议尽早干预，防止传染给家人。
1、坚持吃早餐
养胃第一步——吃早餐。
吃早餐对胃不好的人来说非常重要。经过一夜的消化吸收，胃中剩余的胃酸较多，如果不及时摄取食物来进行中和，过量的胃酸就会对胃黏膜产生损伤，影响胃部健康。
因此，坚持吃早餐，是养胃很关键的一步。
2、养胃茶饮
山明姜茶
山明姜药食同源，对腹胀腹痛、胃溃疡等多种胃病具有良好的预防作用。
67%～80%的胃溃疡和95%的十二指肠溃疡是由幽门螺杆菌引起。山明姜所含大量的姜黄素与黄酮类化合物，可以加速溃疡修复，促进粘膜再生，从而抑制幽门螺杆菌。
此外，作为姜科，山明姜所含的黄酮类化合物、槲皮素、桉叶素等能促进消化液分泌，增进食欲，可使肠张力、节律和蠕动增加。对呼吸和血管运动中枢有兴奋作用，能促进血液循环。
山明姜的应用方法还是较为简单，无论是泡茶饮水、烹菜煮粥，营养元素都可充分保留，供人体吸收应用。
3、细嚼慢咽，七八分饱
随着生活节奏的不断加快，导致大家并没有过多的时间去顾及日常饮食，经常需要在短时间内吃完饭。
但是饮食过快，食物并不能充分咀嚼，食物过硬会给胃部增加负担，影响消化吸收。
并且，吃饭过快，还容易导致吃撑，增加胃部负担，影响胃黏膜修复，容易加重胃部不适。
细嚼慢咽，每口饭，咀嚼30次以上，每餐吃饭时间，至少保证20分钟以上，七八分饱，更有利于胃部健康。
4、远离宵夜，不贪嘴
长期吃宵夜，不但会增加胃部负担，还不利于胃粘膜修复，容易增加胃癌风险。
因此，要戒掉吃宵夜的习惯，一定不要贪嘴。
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