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前几天，朋友和我说了一段很有意思的话：“晚安”这个词并不意味着一天的结束，而是一个冲锋的信号。它代表着真正属于我个人的深夜时光终于要来了。
仔细想想，这还真是不少现代人的写照。
白天忙于工作、忙于家庭，只有到了晚上才能找回自己的时间，所以总是舍不得睡去，要开启所谓“报复性熬夜”。哪怕已经很晚了，还是捧着手机不能自拔，最后在空虚与懊悔中沉沉睡去。
第二天，又因为缺觉，精神变得烦躁敏感，学习和工作效率低下，不得不在晚上拿出更多时间填补白天的空缺。一边熬夜一边发誓早睡早起，夜里不想睡早上不想醒，就这样陷入熬夜的恶性循环……
不少网友说，都知道熬夜伤身体，可就是控制不住自己啊！
其实说到底，熬夜的原因通常只有两个：工作效率不够高、自控力不够强。
这个时代，不熬夜，成了我们最难的自律。曾经有人在微博上做过一个调查，你为什么熬夜？出乎意料的是，只有10%的人是出于工作性质不得不熬夜，90%的熬夜都是自己主动的。
本文转载自“人民日报”，详细阅读请点击文末的“原文阅读”。
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