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四十五岁之后，人生算是真正的过了一半，身体也不再像以前那么有活力了，身体开始衰老，身体机能也没有之前那么好了，代谢能力也逐渐在减弱。这时候如果还不注重身体保养，很多疾病就会找上门来，尤其是心血管方面的疾病。寿命比较短的人在生活习惯上都是有一定的共性的，45岁之后，寿命不长的人大多有这3个共性，现在改掉还不晚！
第一个：爱吃肥肉
很多人人到中年以后，身材就走样了，觉得自己的体型发生了改变，自己也是一大把年纪了，保不保持体型也不重要了，因此在吃的方面就越发地不注意了。不少人喜欢吃肉就越来越不控制，尤其是哪些肥瘦相间的肉，比如说扣肉、红烧肉、猪肘子之类的。但是这样一来，人就会变胖，血脂和血糖也会逐渐变高，给身体带来巨大的负担。因此，平时饮食还是要多注意下，少吃肥肉，注意控制体重，这样才能够尽可能的保障身体的健康。
第二个：爱染头发
很多人到了中年，头发多多少少都会变白，那人们为了不让自己看上去那么的苍老，就会选择把头发染一下，变回黑色的头发。但是染头发对头皮和身体都是存在一定伤害的，严重的可能会致癌。毕竟要使得头发染色颜色，难免要使用化学物质，因而难以保证其安全性。现实中就有不少人因为染发导致皮肤过敏发炎溃烂，就是因为染发剂中含有对人体不好的物质所引起的。因此，为了自己的身体健康，还是要少染发，减少对自己身体的伤害。
第三个：爱发脾气
有些人到了中年之后，脾气会变得暴躁，看很多东西不顺眼，有些女性到了更年期，情绪更是容易波动，变得容易发脾气。情绪波动，爱发脾气等，对身体健康是有害的。心态不好的人，身体的运转容易出现问题，容易让人食欲不振、睡眠质量不佳、失眠、头晕、免疫力下降等等，这些都是坏情绪所带来的影响。并且，爱发脾气，情绪波动过大，如果本身有高血压这类疾病，则很容易突发脑血管疾病，尤其是脑溢血、中风等脑血管疾病。因此，想要身体健康，想要长寿，还是要少发脾气，控制自己的情绪，保持良好的心态，这样身体才能够更好的运转，人也容易健康长寿。
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