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人到中年，请不要假装健康！人到中年，家庭、事业渐渐趋于稳定，而有些疾病却逐渐冒出了头。然而有些人却不知道养生，饮食、作息不规律，尽管看起来好像“没什么影响”，但是日积月累，恐怕身体内的平衡已被打破，各种疾病“蠢蠢欲动”。很多40岁的人，还在假装很健康......人到中年，请不要再舍不得喝茶。人到中年，你的身体器官开始老化，需要你用心呵护，才能保证有个健康的身体，才能让你的寿命延长。茶，是大自然恩赐给人类的绝佳圣饮，可以帮助肝、肾等进行有效排毒、去火。可以帮助大脑增强记忆，还可以帮助很多......
40岁的人，假装很健康
01假装很健康，依然熬着夜
上有老，下有小，中年人的生活压力确实不小。白天干不完的工作，夜里接着干，第二天困了，喝杯咖啡、浓茶，依然精神抖擞。然而，熬夜的伤害往往是潜移默化、逐渐积累的，已经有太多熬夜猝死的悲剧发生，还不足以引起大家的重视吗？人到中年，请不要再舍不得喝茶。茶叶中含有丰富的维生素C、茶多酚、茶碱、咖啡碱。这些物质能兴奋中枢神经，因此，人在精神萎靡之时，喝上一杯热茶，顿觉头脑清醒、精神倍增，消除疲劳。02假装很健康，依然烟酒不减
很多中年人，一边吃着降压药、降糖药，一边参加各种酒局、烟雾缭绕。“只要不倒下，就接着喝！”他们觉得虽然有三高了，但“都是慢病，不要紧”。实际上，在用药治疗的同时，良好的生活习惯同样重要，只有生活习惯好了，避开不良刺激，三高才能真正控制好。人到中年，请不要再舍不得喝茶。
茶叶中的芬香物质能溶解脂肪，解除油腻，帮助消化，促进吸收。实验证明，茶叶的降脂效果与降脂药物安妥明的疗效相似，降脂率达64%，并且没有副作用。
03假装很健康，依然吃喝不忌
有人年轻时要攒钱买房买车，舍不得大吃大喝，中年有了家底，想吃什么吃什么；还有人压力大，通过吃喝来缓解；更有些人不爱吃菜，“无肉不欢”……大吃大喝是一种严重危害健康的行为，是引起胃肠道和其他疾病的重要原因之一。尤其是中年后，人体代谢减慢，更容易在体内积攒多余热量，不利于体重控制。合理饮食应该一日三餐，定时定量。
人到中年，请不要再舍不得喝茶。
促进肠胃消化，茶叶中含有丰富的茶多酚，这一成分的摄入会刺激胃分泌胃液，进而有助于促进肠胃蠕动，能有效提高人体新陈代谢水平，有助于肠胃消化，也有助于排出体内多余毒素。
04假装很健康，依然不体检
为什么很多癌症一查就是晚期？这或许说明很多人不了解自己的身体。还有一些人有“鸵鸟心理”，认为查出来病也没招，还不如不查，心里更清净。这是不对的。“健康由自己做主”，定期体检，自我管理好了，就可以不得病、晚得病，甚至不用药或少用药。
人到中年，请不要再舍不得喝茶。
如果每天饮用一杯茶，就可能降低癌症的发病率。我国恶性肿瘤的死亡率与人群尿中几种N-亚硝基氨基酸的排出量成正比。因此，在人体内合成的N-亚硝基化合物就可能成为人类某些癌症的重要致病因素。而如果每天饮用一杯3—5克的乌龙茶或5克的红茶、绿茶冲泡的茶水，就能阻止在人体内进行这种合成反应。如果能注意在餐后饮茶，那效果会更好。
你却不知，40岁后，这些病开始高发
有不少人在病了之后感叹道：“前半生做的孽，后半生来还。”许多疾病往往就是前半生种下的“恶果”：1癌症
美国癌症研究所曾发布不同地区、不同种族、不同年龄人群的罹患癌症的风险数据。数据显示，亚洲人从40岁开始，罹患肿瘤的风险突然增加，在40~49岁，罹患癌症的风险比30~39岁的风险高2.5倍。①
2中风
据中国脑卒中防治报告，我国40岁以上人群脑卒中患病率居高不下。我国脑卒中后存活患者在1000万以上，其中65岁以下首次发生卒中的比例占到近50%，高危人群中中年人占60%多。3房颤
重庆医科大学附属第二医院心血管内科主任殷跃辉在接受重庆晨报采访时表示，40岁及以上人群中，有近1/4的人在一生中会发生房颤。以往房颤大多是以老年人为主，但近年来开始在高节奏工作和不健康生活状态的中青年白领人群中蔓延。4腰椎间盘突出症
腰突症最青睐40多岁的男性，烟民和胖子尤其得注意腰。5青光眼
青光眼是世界首位的不可逆性致盲眼病。在世界青光眼周活动上，北京同仁医院专家表示，目前中国40岁以上人群青光眼患病率为2.3%，致盲率约30%。②6关节痛
人到中年，身体不少零件都开始老化。膝关节首当其冲，免不了受到磨损。广州市第十二人民医院李斯明从1999年开始研究膝盖疼痛，他发现，一般人膝关节疼痛的发病高峰是在40岁以后，年龄越大，发病率越高。7肥胖
一旦到了40岁，人们的体重控制就开始走下坡路了，因为身体代谢慢了。肥胖除了本身是一种病，也与太多其他疾病有关。
自古茶当药，现代科学研究也表明，茶叶中含的茶多酚、维生素，蛋白质、微信元素等，都是人体所必须，是人类养生的圣饮，是理想的养生保健饮品。12月7日，世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为：茶为中老年人的最佳饮料。
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