高血糖听着简单,其实很复杂,它的并发症极其可怕,容易导致机体脱水,造成高渗性昏迷,容易导致电解质混乱,造成酸中毒,还容易导致代谢紊乱,胰岛功能衰竭,造成各种血管疾病,导致糖尿病的发生,免疫力的下降。
想要保持血糖的平衡,就吃高血糖的“克星”,以下几样食物,是公认的降血糖食物,坚持泡水喝,能让血压降到正常值。
青钱柳茶。
青钱柳茶口感虽然偏甜,但是,喝完血糖不会升高,反而会降低血糖,因为这种甜味是它自带的甜味,这款纯净度很高,是天然的降血糖茶。
苦瓜茶。
苦瓜茶中含有苦瓜皂甙,具有明显的降血糖的作用,是降血糖的首选茶饮。
绿萝花茶。
喝绿萝花茶,能帮助平衡血糖在我们血液中的分布,让血糖不那么集中,有稳定血糖,降血糖的作用,还能降低血液中胆固醇的含量,帮助降压降脂。
红茶。
红茶味道醇厚,含有咖啡碱喝芳香物质,能让肾脏的血流量增加,促进身体排尿,促进血糖的排泄,帮身体解毒。
铁观音
铁观音含有茶多酚,多糖、茶色素等,这些都是预防血糖升高,降血糖的有效成分,茶多酚多身体尤其好,对人体的糖代谢障碍具有调节作用,能降低血糖。
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