高血压是健康无形的杀手，让人恐惧的并不是高血压，而是高血压所引起的并发症，比如心梗脑梗等等。据统计，我国每年有两百万人死于与高血压有关的疾病。六成以上的冠心病人都有高血压史。所以说生活中如果发现自己血压出现升高的现象，就需要及时的治疗控制，预防高血压出现对于健康也是很有利。平时应该如何做呢？那么，它们是高血压的“克星”，每天吃一点，稳定血压预防三高！
茄子，血压高的人在生活中多吃茄子，可以有效地调理，并且预防高血压出现，因为茄子中富含的营养成分，可以促进血液循环，扩张血管，使血管富有弹性，预防血管堵塞所引起的血压升高。对于高血压所带来的不适症状也是有着很好的预防。生活中关于潜在的做法也是有很多种建议，高血压患者最好是凉拌食用，清淡更利于稳定病情。
黄豆，黄豆是营养价值很高的豆类食物，富含着多种利于人体所吸收的营养物质，对于高血压患者来说，常吃黄豆可以很好的帮助我们降血压，它对于三高也是有着很好的调理预防效果。黄豆中含富含着丰富的纤维素，这种成分有利于肠胃蠕动。可以促进体内对于胆固醇的吸收促进分解，帮助我们稳定血压。高血压患者可以常吃关于黄豆的美食。
槐米，对于高血压患者而言，平时生活中可以多用槐米泡水喝，槐米中所含的营养成分。可以促进血管扩张，能够帮助我们降低血压水平，是血压去一个稳定值。因此槐米也被称作为是高血压的“克星”。所以在平时建议高血压患者不妨多用槐米泡水喝来稳定血压，远离并发症出现。（原创作品，抄袭必究！本文作者：死亡骆驼）
