有些人是喜欢喝酒，甚至喝酒成瘾，一天不喝浑身难受。
而有的人是因为工作需要不得不喝酒，为了工作，应酬到很晚，每天都是拖着疲惫的身体和一身酒气回家。
但其实喝酒伤害最严重的器官便是肝脏了，如果肝脏异常，就要马上戒酒。
常喝酒的人，若常有“四种表现”，肝已受损严重，是时候戒酒了：
表现一、酒后易醉，脸色苍白
这个症状是多于平时酒量不错的人而言的，如果你一直沾酒就醉，这当然不算是异常的表现。
可是如果你之前非常能喝，最近却喝的很少醉意就会上头，并且脸色不是发红，而是惨白色。
这时候就要注意应该是肝脏的代谢能力出现了异常，酒精由肝脏代谢，肝脏能力不好，自然酒精代谢的能力会下降，人也会更容易醉。
喝酒脸白的人体内高活性乙醇减少，那么就需要凭借P450酶慢慢氧化，靠体液来稀释酒精。
表现二、身体易有出血症状
如果你发现自己早起以后在刷牙的时候总是会出现牙龈出血的表现，或者是平时皮下容易有淤血，身体有伤口不愿意愈合这些表现千万别小瞧。
其实可能隐藏着很严重的健康问题。
尤其是肝脏疾病，肝脏功能下降，肝功能的藏血功能也下降，产生凝血因子的功能也会受到影响，造成牙龈出血、流鼻血等异常症状。
表现三、出现蜘蛛痣
蜘蛛痣是肝脏发生异常的一种典型体征，它多出现在面部，颈部，胸部和四肢等位置。
之所以出现蜘蛛痣，是由于肝脏对雌激素的灭活作用减弱，导致体内大量雌激素堆积，继而引发毛细血管扩张，就会出现红色的痣，这种痣的形状像蜘蛛，俗称“蜘蛛痣”。
这种痣不是终身的，当肝功能就好时，它就会消失。
表现四、尿色如茶
正常人每天排出的尿液应该是浅黄色的，只有在早上第一次排尿或者是长期喝水不足的情况 下，尿液会有颜色加深的情况，这是正常的。
但如果你的尿液持续性的颜色非常深，或者是尿如茶色，应该考虑是肝脏异常造成的结果了。
因为肝脏不好，会影响到胆红素的代谢，使胆红素进入血液增多，所以随着尿液排出体外的量也会增加，这时候就会出现尿色加深的情况。
除了饮酒，三个习惯同样也会损伤肝脏：
习惯一、经常熬夜
睡眠长期的不好的人往往肝脏都不是很健康，这是因为睡觉的过程是我们身体各个器官进行自我修复的过程。
而如果长期的熬夜，睡眠不会，肝脏供血得不到满足，就会给肝脏造成一定的损伤，身体的其它器官也无法保证正常的新陈代谢。
建议您晚上11点之前一定要入睡，因为一周两次熬夜就会对睡眠系统造成紊乱，长此以往，身体将造成不可挽回的伤害。
习惯二、乱用药物或保健品
肝脏有多重要，我们日常吃进身体中的药物是在肝脏中进行大代谢的，尤其是口服药。
所谓是药三分毒，药物、保健品或其代谢产物均有一定的毒性，损害最大的就是肝脏，长期如此，就会引起肝组织细发炎、胆汁淤积等肝脏损害。
这种情况十分危险，所以日常有小小病小痛，建议还是遵医嘱用药。
习惯三、偏爱油腻的食物
长期的进食汉堡，薯条，或者是其他油炸食品，不仅会引发肥胖等问题，还会伤害肝脏。
这些食物会引起肝炎，由于油脂中含有大量的饱和脂肪酸，会导致人体的脂肪的积累，形成脂肪肝。
加上不健康的油，也会增加人体的肝脏的危险。
想要肝脏好，坚持做好三个一：
一、保肝茶水喝一点
摄入茶水，能够提高身体毒素代谢，减轻肝脏压力，增加有害物物质排出，这样在一定程度上有助于保肝。
平时可以将蒲公英根、苦菊苣、刺玫、金桂制成苦菊苣刺玫茶，每日泡水喝即可。
蒲公英是一种药食两用的小植物，研究表明，肝脏中肝糖原的数量与肝脏的功能成正比，蒲公英甾醇能够间接使肝糖原含量增加，起到保肝作用。
苦菊苣提取物对肝脏细胞有明显的保护作用，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。
刺玫中的鞣质对反胃、呕吐、酒后不适、偏头痛有疗效，此外，刺玫还能清除毒素及过度酒精造成的肝充血，改善黄疸。金桂中的黄酮成分有很好的抑菌作用。
四种搭配，对酒精肝、脂肪肝都有一定的效果。
二、看电脑的时间少一点
早上到办公室，一坐就是一天的，这一点是很多人都无法改变的现状，毕竟现在大部分的工作都是离不开电脑的。
每天盯着电脑，常常会有眼睛干涩、视物不清、浑身疲倦、情绪不稳定等症状。
很多人就会问了，眼部不舒服跟肝脏有什么关系呢？
其实在中医上，“久视伤肝”，看电脑，电话的时间太长，不仅会导致眼睛不舒服，还是损伤肝脏的一个原因。
三、脾气尽量改一点
肝脏喜疏恶郁，经常生气，或者是自己心里赌气的人，一方面会导致肝气郁结，和其他器官的不良反应。
虽然可能在短时间内不会看出什么明显的变化，但其这种爱生气性格的人，也被称为是“癌症性格”会给身体健康埋下定时炸弹。
因此，经常生气，烦躁，情绪波动的人，建议时常的进行自我疏导。
