减肥是一年四季都要时刻准备着的一项工作，特别是每年减肥的高峰期，女孩子都抓住这个时期各种减肥，可是身边真正能减肥掉的却寥寥无几，最重要的还是方法不正确吧。作为吃货一直都强调大家要食疗减肥，即便没效果也不会有副作用的，接下来给大家整理几种月经期最刮油的食物，减肥还排毒，保养子宫还能让你吃出小蛮腰。
菠萝：价格十分便宜，可以说是现在最廉价的一种水果了。菠萝除了好吃，菠萝中的菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动，有效的帮助你刮油减肥，所以春季的时候吃点菠萝还是很不错的，这是人人都吃得起的一种减肥食物了。
山药：山药含有大量黏液蛋白，可以防止脂肪沉积在血管上，不仅可以减少血管疾病的发生，还可以缓解因为脂肪堆积造成的肥胖，山药的吃法也有很多种，不仅可以熬粥，还可以直接蒸熟之后吃。另外山药还有强壮身体的功效，男女通用款呢，抓紧给你加的厨房甜一点山药吧。
红豆：吃红豆可以补血，红豆不仅可以补血还能利水消肿，是经期里很棒的一种减肥食物。女性朋友可以把红豆作为自己食谱种的一种必备食材，让你吃出小蛮腰。
榴莲：榴莲虽然臭，但是味道浓郁，而且营养价值相当高。榴莲里面含有丰富的淀粉，但是脂肪含量相当的低。月经期的女孩子吃榴莲可以缓解痛经，所以不要再说榴莲味道臭了，对于女孩子有很多方面的功效呢，月经期的时候可以适当的吃一些。
苹果：很多人都拿苹果当过减肥餐吧，不过月经期的时候吃苹果建议吃蒸熟的苹果，因为这样苹果做出来之后是热的，不会引起宫寒或者痛经。蒸熟的苹果还可以帮助我们缓解便秘，减少有害物质在体内的堆积，苹果减肥这也是众所周知的事情了，所以月经期的时候吃点蒸熟的苹果对你有很大的好处呢
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