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海鲜的简单做法 味道鲜美 营养健康 忘掉肉的味道?

时间:2024-01-02 10:06:02

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海鲜的简单做法 味道鲜美 营养健康 忘掉肉的味道?

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海鲜豆腐羹

材料:内酯豆腐、鲜虾、即食海参、黄瓜、小葱、盐、鸡精、胡椒粉、水淀粉、香油

做法:

1. 虾去头壳虾线,将材料统统切丁

2. 内酯豆腐压碎,放入1个鸡蛋,加适量盐和鸡精,少许胡椒粉搅拌均匀,上蒸屉10分钟左右。

3. 热油锅将葱花煸香,放入黄瓜丁翻炒,放入鲜虾丁、海参丁,倒入水淀粉,烧至汤汁浓稠,关火,加少许盐、淋香油,将烧好的卤汁浇到蒸好的豆腐上即可

盐焗海虾

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用料:盐,花椒,姜,酒

做法

1、平底锅热一分钟,铺上一层盐,加上若干花椒,姜片;

2、热一会儿,放入大虾,盖上锅盖,,三分钟后,翻面,倒入酒,再盖上锅盖,几分钟就可以出锅了。

清蒸螃蟹

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用料:螃蟹

做法

1、螃蟹用清水浸泡,用刷子将外壳刷洗干净;

2、蒸锅入水,放入螃蟹,大火水开后,继续蒸四到五分钟,出锅。

姜香鲈鱼

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材料:鲈鱼、葱姜、红椒、盐、糖、生抽、醋、芝麻油、胡椒粉、料酒、香菜

做法:

1.鲈鱼打花刀,刀口不必太深。

2.葱切段,20克姜去皮切片。

3.葱姜部分铺于盘子里面,部分装入鱼腹。

4.往鱼身上均匀的洒约5克料酒。上锅蒸上,水开后计时,8分钟。

5.蒸鱼的时候,将50克姜磨成蓉。

6.加上生抽料酒醋芝麻油胡椒粉盐和糖兑成汁。

7.蒸好的鱼取出,倒掉汤水,如果需要换盘子,可以轻轻纺的将鱼滑入准备好的盘子中。

8.浇上之前兑好的汤汁。

9.用葱丝红椒丝香菜丝装饰,这里可以再浇一勺热油,激香小料,整个菜的味道也会大有提升。

水煮海螺

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用料:海螺,葱段、姜片,盐,芥末

做法

1、洗海螺:将海螺的壳刷洗干净。再放入清水,加两勺盐,也可滴入几滴香油,待海螺吐净泥沙。

2、煮海螺:将葱段、姜片、海螺及冷水一起放入锅中,水位没过海螺。大火煮开锅以后改为中火,再煮五分钟出锅装盘。

葱爆蛏子

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用料:蛏子,葱,姜,蒜,酱油,料酒,胡椒粉,盐,白糖

做法

1、将买回来的蛏子洗干净,放入盐水中,使其吐出泥沙,再洗净待用

葱切段、姜切丝、蒜切片;

2、炒锅放油烧至八成热,下葱白部分、姜丝、蒜片爆香;

3、放蛏子大火快速翻炒,边炒边加入料酒、盐、白糖,炒至蛭壳打开,撒少许胡椒粉,放葱绿部分,翻炒几下即可出锅。

鱼头豆腐汤

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做法:1、豆腐准备好,葱姜蒜切好备用,鱼头鱼尾准备好。 2、锅里热猪油,炒香姜 蒜 花椒,八角。 3、放入鱼头鱼尾和少量盐煎黄。 4、锅里加开水,一次加够。 5、水沸腾以后放入豆腐。 6、加一些料酒、醋。 7、然后炖到汤色发白。 8、最后加一些胡椒粉、葱,香菜。

蒜蓉蒸生蚝

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用料:生蚝650g,蒜,盐,胡椒粉,香葱

做法

1、蒜去皮,磨成蓉待用;

2、生蚝撬开,取出海蛎肉洗净;

3、将海蛎肉集中一起用调味料腌制片刻后重新装在牡蛎壳上;

4、在生蚝上撒适量蒜蓉,入锅蒸5分钟即可取出,撒上香葱末,浇上热油就好了。

酱爆八爪鱼

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用料:新鲜章鱼400克,红洋葱,葱,姜,蒜,干辣椒,油,酱油,盐,糖,料酒,豆瓣辣酱

做法

1、章鱼洗净,入开水锅汆烫至熟(入水后八爪鱼卷缩立即捞起时间不能长,切记)。

2、洋葱洗净切片,油锅下葱,姜,蒜,干辣椒后下入洋葱炒香,接着入汆烫好的章鱼,快速加入所有调料滑炒几下O,装盘。

椒盐皮皮虾

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材料:活皮皮虾、蒜头、干红椒、料酒、盐、椒盐

做法:

1、将虾用清水反复冲洗干净,淋入料酒和少许盐拌匀;

2、蒜头去皮切碎末,干红椒切成圈;

3、锅中倒入油,大火加热至6成热,将虾放入中火炸至虾身变成红色,捞出沥油;

4、倒出锅中多余的油留少许底油,放入蒜末和红椒圈,小火慢慢煸香;

5、将虾倒入锅中,撒入椒盐翻炒几下即可。

家常海参

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准备:1、香菇泡发。

2、姜切片,葱切段。

3、酱油,麻油,料酒,蚝油,胡椒粉;盐,汤各少许;芡粉一小勺。

4、鸡汤。(鸡加水加姜片,葱大火烧开后,小火炖两小时即可。)

5、海参切段,香菇切小块。

6、将海参在姜片和葱段水中稍煮片刻,沥干备用。

做法:1、油锅见热,将另外的姜片葱段在油锅中爆香。

2、倒入2勺的料酒。

3、放入海参和香菇。

4、加2汤勺上汤,盐半勺酱油,一勺蚝油,少许麻油,半小勺糖,盖上盖子闷烧15分钟。

5、调上芡汁。

6、加上盐,变黏稠即可,最后加青菜花和南瓜丝点缀。

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