国庆假期,趁着热闹,拖着一家老小回了趟老家。
到家当天,屁股还没坐热就被老妈拉着手,语重心长地嘱咐我:一定要注意身体、爱惜自己。
原来,隔壁和我从小一起长大的邻居姐姐,刚刚30岁的二胎妈妈,上个月查出了乳腺癌晚期,医生说最多活不过半年。想到之前她在朋友圈发过一句话:最大愿望,只想陪着两个孩子长大。当时还以为是感慨孩子成长,没想到背后竟是惊天噩耗。
老妈絮絮叨叨地说着邻居的事,说她是个良善的人,没看过她和谁生气吵架,待人好,煮了饺子都端一盘过来,这么个好人怎么就得癌症了?其实,对于她生病我没有感到太多意外,她的家庭关系一直很糟。人啊,在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤心、难过,都会沉淀在身体里。那些隐藏在情绪里的“病”,真的会要命!
压抑情绪的人,往往受伤最深
邻居的事让我想起了前段时间热播剧《小欢喜》里面的刘静。
剧中的她,漂亮能干,善解人意,温柔有力。为了不耽误丈夫的工作,一个人搞定租房搬家的事;面对青春叛逆的儿子和丈夫之间的矛盾,她总能春风化雨,稳定一家人的情绪,始终波澜不惊。生活中无论遇见什么事,也没见过她发脾气,总是站在对方的角度考虑问题,是一个人见人爱的女人。然而,这么好脾气的一个人,居然得了乳腺癌。
网友们都感到惋惜,要给编剧“寄刀片”,问为什么要这么安排!有位网友的评论,却戳中了要害:怎么可能从来不发脾气!只是把所有的气都撒在了自己这!癌症是身体里怨气无处发泄,最后损伤的是自己。
一个女人,上有年迈的老人,下有叛逆的儿子,再加上一个置身官场,对家里基本不照顾的丈夫,怎么可能做到没有脾气。她唯一能做能,就是压抑和控制自己的情绪。有什么问题和委屈,独自承受。哪怕得知有可能患癌时,为了不让丈夫和儿子担心,也是一个人去医院做检查、做手术。中岛敦曾说:“世界上每个人都是驯兽师,而那匹猛兽,就是每个人的性情。”温柔的刘静并非没有脾气,遇见不公平的事,她也会生气,只不过一直靠着良好的素养压着自己。可往往这样压抑情绪的人,往往也受到最深的伤害。
千万别小看“坏脾气”对身体的影响据世界卫生组织统计,有百分之九十以上的疾病,都和情绪有关。人的喜怒哀乐,每一个细微的情绪,都能真实地牵一发而动全身,影响我们的身体健康。我们自己也会有这样的感觉,工作或者生活但凡遇到了糟心事,无从发泄,就会感到不舒服,小到头昏脑胀,大到生病住院。如果长时间保持这种状态,容易产生抑郁,甚至引发癌症。
心理学研究表明,把人的性格分为A,B,C,D四种,其中C型性格最易患癌症。C来自于complicance的第一个字母,这种性格的人一方面追求完美,尽职尽责。另一方面是一种情绪受压抑的抑郁性格,害怕竞争,行为退缩,感觉无望。但凡遇到苦难和不顺,就总生闷气,将情绪压抑,表面平静无事,可长此以往,心气郁结,对身体造成巨大伤害。看到这里,你和身边的人,有没有被说中的?事实上,在我国,有73.6%的成年人心理呈亚健康状态,属于C型人格。有个医生朋友,他说他们乳腺外科的病人,百分之八九十都有长期持续性的坏情绪经历。有句话说得特别对:身体永远比嘴巴更诚实。
你能捂住嘴不说,你能掩饰一切不开心,但情绪起伏的一点一滴,最终都会落在身体上,留下真实的印记。高兴、愉悦,身体呈现出积极向上的姿态;生气、失落,身体也会僵直无生气。而生病,就是各种各样的坏情绪累积到顶点,身体发出的呐喊。所以,千万不要再生闷气了,真的会死人。
保持好的情绪,是人生最大的智慧《黄帝内经》中写到:“不治已病治未病”。什么意思呢?就是说不要等病了才调养身体,要在平时注重预防。而预防最好的良药就是保持身心愉悦。知乎问题:真的有因为心情好癌症好的例子吗?网友@chengyi回答道:有个远方亲戚,属于那种没心肝类型,整天吃喝玩乐,游手好闲,他每次跑来我奶奶家蹭吃的,都没人待见他,但他自己自得其乐笑眯眯的也无所谓。几十年前查出了癌,当时医生说只剩半年吧,他没什么钱也不会去医治,照样吃喝玩乐。结果过了几年复查,癌细胞一点都没有了。现在都活的好好的…所以说,保持自己的身心愉悦真的很重要。
而现在的人们,往往会压抑自己的内心最真实感受,工作上的委屈,生活中的压力,夫妻间的不合,都一个人默默的忍受,变得越来越不开心。可事实上,人与人之间的相处,并不是忍得越多,关系越好。有时直接了当,对事不对人的沟通,才是最有效的方式。遇到不公平、不公正的事儿,我们可以勇敢地表达自己的想法。不管事情办不办得成,至少你已经为此付出过努力,在未来的日子里,也不至于因后悔而伤心。总之,给自己一些时间,偶尔放下一切,相信地球没有你会照样转。找一个优雅的书店看一本书,或是去听一场喜欢的音乐会,再或者去一家想去却一直没有机会去的餐厅大吃一顿,让自己开心起来。面朝大海、春暖花开。
叔本华在《人生的智慧》一书中说道:“我们的幸福取决于我们的愉悦情绪,而愉悦情绪又取决于我们身体的健康状况。”最好的养生,就是保持好心情。生活很美好,人间也值得。人到中年,好好爱自己,开心最重要!