母乳是婴儿理想的天然食品，母乳喂养为宝宝提供丰富的营养物质、提高免疫力，增加母婴感情，且母乳中含有丰富蛋白质及脂肪，可促进母亲体重的恢复，并降低乳腺癌和卵巢癌的发生风险。
看看母乳上的黄色脂肪层，每天坚持母乳喂养，简直就是自然抽脂小神器！
但母乳喂养并不轻松，很多妈妈说“没想到好不容易熬过了宫缩痛，还要来经历涨奶痛”““““，“经历了涨奶挤奶的痛，还要经历乳头皲裂的痛”。
不是没奶就是堵奶，孩子不吃怎么办？
孩子太会吃奶头都破了怎么办？
急急急在线等。。。。。。。。。。。。。。。
别着急，下面和我们一起开始科学喂养第一课吧。
母乳喂养的时机
宝宝出生后，医生和助产士就让宝宝俯卧在妈妈胸前，宝宝的觅食反射会逐步建立，医生和助产士会帮助你们在产后1小时内开始母乳喂养。出产房以后，按需喂养（频率≥8次/24小时）有助于预防黄疸的发生，每次哺乳时间一般为20-30分钟。
母乳喂养的姿势
哺乳前妈妈应洗手并用温水清洁乳房及乳头，妈妈和宝宝都寻找最为舒适的位置进行哺乳。可采用摇篮式、环抱式（橄榄球式）、交叉式和侧卧式等姿势进行。
Ø摇篮式：宝宝的头部枕着妈妈的手臂，腹部向内；妈妈的手托着宝宝的臀部，方便身体接触。适用于足月顺产儿，剖宫产的妈妈可能会感觉这种姿势对腹部的压力过大
Ø环抱式（足球式）：将宝宝放在妈妈身体一侧，用同侧前臂支撑宝宝的头，手要扶住宝宝的颈部和头部，另一手呈C形托住乳房，身子稍微前倾，让宝宝靠近乳房。适用于剖宫产或是乳房较大、乳头扁平的妈妈，若是宝宝很小或含乳困难，这种姿势可以帮他找到乳头。
Ø交叉式：和摇篮式的位置一样，但抱住宝宝的是对侧的手臂，这样就可以用于来支撑宝宝头部，用前臂支撑身体。适用于早产儿或含接乳头有困难的宝宝。
Ø侧卧式：妈妈在床上侧卧，背后用枕头垫高上身，斜靠躺卧；把宝宝放在床上，让宝宝的脸朝向你，使他的嘴和你的乳头保持水平。这种哺乳姿势便于妈妈休息，对于会阴切开或撕裂疼痛或痔疮疼痛的妈妈来说这样哺乳最舒适。
Ø半卧式（斜倚）：妈妈坐在床上，在腰部后方垫一个枕头，靠上去，双腿弯曲，让宝宝躺在腿上或在腿上垫个枕头再让宝宝躺上去，此时利用摇篮式，这样更舒服一些。
妈妈手势：一手拇指放在乳房上方，余四指放在乳房下方，将乳头和大部分乳晕放在宝宝口中，用手扶托乳房，防止乳房堵住新生儿鼻孔，在吸空一侧乳房后，再吸吮另一侧乳房。
宝宝含接：嘴巴张大，下唇外翻，舌呈勺状环绕乳房，面颊鼓起呈球形，慢而深的吸吮，并伴有吞咽动作和声音。
每次哺乳后，应将宝宝抱起轻拍背部1-2分钟，排出胃内空气以防吐奶。
母乳喂养常见问题及处理
乳胀
俗称的“涨奶”，多由于乳房过度充盈及乳腺管阻塞导致。可于哺乳前2-3分钟热敷，并按摩乳房，频繁哺乳、排空乳房。喂完后冷敷，缓解疼痛。乳房胀痛需警惕急性乳腺炎，若出现高热、局部乳房的红、肿、热、痛需及时医院就诊。
挤奶和按摩乳房的方法
乳汁分泌不足
积极分析原因，加强母乳喂养的信心。当乳汁确实不足时，及时补充配方乳。乳汁分泌不足常见原因：
Ø没有进行早吸吮，乳头没有得到充分刺激
Ø宝宝吸吮动作不正确，导致宝宝吸不到乳汁，同时也不能刺激泌乳
Ø妈妈营养不良或休息不好
Ø妈妈乳腺发育不良等
乳头皲裂
主要是婴儿吮吸乳头不正确造成的乳头表层的破裂。很多新手妈妈看到宝宝含住乳头就以为宝宝在吸奶了，其实不然，宝宝必须吮吸妈妈的大部分乳晕，只有这个部位才可以刺激妈妈分泌乳汁。在宝宝吸完奶之后，宝宝的口水留在乳头上，容易导致妈妈的乳头干裂。
正确的做法应该是，哺乳前湿热敷3-5分钟，挤出少许乳汁使乳晕变软，利于宝宝含吮乳头和大部分乳晕，哺乳后挤出少许乳汁或使用羊脂膏涂在乳头和乳晕上，避免暴露和干燥。
关于母乳喂养可能存在的一些问题：
Q：无法直接哺乳，将乳汁吸出，如何储存？
A：＜25℃室温下保存6-8小时，≤4℃不超过24小时，＜-18℃可保存3个月。
Q：什么情况下不能进行母乳喂养？
A：母亲患有传染病的急性期，严重器官功能障碍性疾病，严重的产后心理障碍和精神疾病，婴儿患有乳糖不耐受症等，母亲酗酒、暴怒或服用对婴儿有影响的特殊药物等。
Q：母亲乳头内陷或扁平可以哺乳吗？
A：不影响哺乳，不推荐孕期进行乳头牵扯或使用乳垫。
Q：婴儿对牛奶蛋白过敏怎么办？
A：鼓励牛奶蛋白过敏的婴儿继续母乳喂养，但母亲应回避牛奶及其制品的摄入，并补充钙剂。
Q：母乳喂养要持续多久？
A：世界卫生组织：坚持纯母乳喂养6个月，提倡母乳喂养2年以上。
欢迎下方留言处继续提问。
作者：武昭颖
