“急救中心吗？快来救救我，我浑身无力，还尿血了……”
深夜，医院的急救中心接到了一名男子的求救电话，救护车立即出动，将一名55岁男子接到了医院的急诊室。
男子看起来状况很不好，说话有气无力，像是随时会昏迷过去，医生检测后发现，男子的血肌酐值完全超标，明显是急性肾衰竭了。
肾衰竭分为急性和慢性，急性肾衰竭虽然发病急骤，但相对来讲，还是比较好治疗的，只要找准病因，及早对症治疗，就能及时阻止肾脏损伤。
医生为了更好地针对治疗，问起男子最近的状况，男子一开始还支支吾吾地不想说，后来意识到急性肾衰可能会引起器官衰竭致死，知道事态严重，才说出了实情。
原来这个中年男人一直在外面有个小20岁的小情人，为了取悦这个小情人，男子最近一直在吃壮阳药，当天晚上，男子喝了点酒，有点兴奋也有点迷糊，多吃了些药，事后就开始四肢无力，后来还尿了血……
医生听后还没说什么呢，男子的妻子就开始破口大骂，对着丈夫怒吼：臭不要脸，你活该，你自己在这呆着吧，甭指望我伺候你。
医生看着这出闹剧，忍不住直摇头，这又是何苦呢？
肾脏是很重要的，尤其对男人来说，那可是先天之本，一旦肾脏损伤，男人真是不仅要丢面子，更是伤了身体健康的里子。
医生提醒：四件事损伤肾脏，要有所节制
1、熬夜
没错，损伤肾脏的第一名就是熬夜！
除了大家熟知的伤肝，熬夜也会伤肾。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最迟别晚于11点。
2、吃药
有些药物对肾损害是很严重的，比如止痛药布洛芬等。
有冠心病和脑血管病风险的人群，吃阿司匹林非常必要，但要注意用量，每天100毫克足够，不要私自增加用量。
需要长期服用阿司匹林的人，要定期检测尿常规、血肌酐。
3、过劳
首先是体劳，强度较大的工作导致身体疲劳，从而引发肾虚症状。
其次是劳神，巨大的工作压力和生活压力导致精神无法放松，脑力劳动累，想得过多，也容易伤肾。
4、纵欲
人说酒色伤身，常饮酒、过度放纵自己的私生活，都是肾的杀手。
肾脏有病尿先知：当排尿出现4个变化时，说明肾已受损
1、尿量异常
人一天之的小便次数大约是三到六次左右，但如若排尿次数超过了六次甚至更多，特别是夜尿频繁，就应该提高警惕。
另外，当一天中小便低于三次，并且排出量少于四百毫升，这属于少尿的情况，如若一天都不排尿更属于异常，很可能是肾脏出现了问题。
2、尿液有异味
尿液味道非常浓重刺鼻，说明肾脏代谢可能存在异常。
如果是小便伴随明显腐臭的味道，可能和肾脏以及尿路感染有关，需要及时进行检查。
3、尿液颜色异常
正常人的尿液往往以淡黄色和透明无色为主，如若一天中喝水较少尿液颜色就会加深。
如若尿液颜色发生了改变，呈现出深红色、褐棕色，或者是能明显看到尿液中存在血丝，那就要引起重视，很可能是肾脏发生了病变，导致肉眼可见的血尿，需要及时检查。
4、尿液有泡沫
在正常情况下，尿液表面即使是有泡沫也会迅速的消失。
如若发现小便过程中有丰富泡沫，并且泡沫久久没有消失，可能是出现了蛋白尿，这也是肾病的一大信号，需要及时进行检查。
四个养肾方法，激活男人肾
一、多喝水
喝水是对肾脏非常好的。每天都要喝1000-1500ml的水。
需要注意的是，喝水时，喝温开水是最好的，不要喝饮料、咖啡、酒等饮品，可以喝点养肾的茶水，效果会更好。
白鼓丁番麦须茶：白鼓丁、番麦须、尾参、玫瑰
白鼓丁，药食两用护肝补肾、清热解毒，是促进肝肾活动的一味良药，使有害物质经肾脏排出体外。既可以改善肾脏引起的水肿，又能促进有害物质经肾脏排出体外，对慢性肾炎也有很好的改善效果。
番麦须性味甘淡而平，有利尿消肿、平肝利胆的功能，主治急、慢性肾炎、水肿、急性胆囊炎、胆道结石和高血压等。对治疗肾炎、水肿、胆结石和肾结石等很有疗效。且具有调节血糖的作用，糖尿病人也可以饮用。
尾参可调节体液，玫瑰综合滋补，四者搭配可长期饮用，对防治肾炎、肾结石有益。
二、多运动
运动不仅可以改善人体素质增强身体抵抗力，在养肾方面也有一定的作用，经常运动可以促进新陈代谢，尤其是腰部运动，对肾更好。
太极拳能够达到养肾护肾的效果，太极拳是一种以腰部为中心的一项运动，看起来缓慢但是却能够锻炼人要不的柔韧性，这对于养护肾脏是非常想合适的。
踢毽子是一项简便易行的健身活动，能促进血液循环和新陈代谢，达到充盈肾气、改善肾脏功能的作用。
三、睡前泡泡脚
男性朋友每天晚上睡前用热水泡泡脚，对于养肾护肾具有非常好的帮助。
因为人的脚底有很多的穴位和肾脏经络的反射区，在泡脚的时候能够有利于帮助疏通经络，更好的滋养肾脏，而且还能够刺激脚底的肾脏反射区，让肾脏更加的健康和年轻。
四、及时排尿
很多的男性朋友在工作的时候会养成憋尿的坏习惯，但是如果长期憋尿的话，也会给肾脏增加很大的负担，导致尿液中的毒素垃圾重新返回到肾脏中，对肾造成很大的伤害。
所以，男性朋友在日常生活中想要让肾保持年轻态，一定要养成及时排尿的好习惯。
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