从小到大,我们都被教育一个道理:不要以貌取人!这当然是对的,不过,一再强调的事情,我们也许可以从另外一角度来看,那就在人们在看一个人时,往往是以貌取人的,所以才需要一再强调。容貌是一个人最为外在的表现,当然认识一个新人,我们首先看到的就是对方的容貌,容貌是第一印象非常重要的组成部分。特别是男人看女人,容貌绝对是首要的。
所以女人对于自己的外表都非常重视。但是女人们也清楚地知道,衰老是不得不面对的现实,随着年龄的变大,皮肤状况也会跟着变差,因此,许多女性朋友都会通过各种办法来延缓衰老。
在这些办法中,很多人注重各种美容方法,但是小编认为这些办法都是外在的,要想老得慢,就应该从内在改变入手,比如注意自己的生活习惯。如果一个女人不注重自己生活习惯,或许打玻尿酸也没有办法让你看起来更年轻。
如果不想比你的同龄人更显沧桑,在日常生活中一定要养成良好的习惯,这样不仅能够帮助你延缓衰老,或许还能给你带来意想不到的收获。
想自己老得慢的女人,首先要养成这些好习惯!不然打玻尿酸也没用!
不要抽烟喝酒。在我们身边,很多的女性朋友由于各种各样的原因,特别是处于职场中的女性,养成了吸烟喝酒的坏习惯。我们都知道烟酒中含有大量的有害物质,对身体健康是极大的摧残,同时也是女人衰老的重要因素。
所以女人如果不想老得太快的话,一定要远离烟酒,减少有害物质的入侵,减轻身体的负担,延缓衰老。
睡好美容觉。长期睡眠不足,特别是长期熬夜会产生大量的自由基,让女人老得更快。而老得慢的女人,一定是睡眠充足而质量高的女性。根据人体的规律,最好在每天晚上十点前就上床睡觉,在十一点到凌晨二点之间能保持深度睡眠,这是女人的美容觉时间。坚持把美容觉睡好了,身体精力充沛,脸色健康,自然更年轻。
有人说,不是自己不想睡,而是睡不着。其实,什么时候睡觉也是一种习惯。只要坚持,慢慢的就会形成习惯,自然就可以睡着了。每天睡前喝杯温热的牛奶,有助快速入睡。这是因为牛奶中含大量的α—乳白蛋白,有比较好的安神和催眠效果,能帮助睡眠。
保持愉悦的心情。生气伤身,这是一种常识,尤其是处于愤怒的状态时,身体的血液就会大部分涌到大脑中,从而造成对其他器官的伤害,更重要的是,生气会引发内分泌失调的现象,对身体造成重大损伤。长期生气更容易导致其他疾病的发生。
因此在日常生活中,女人凡事都要看淡一些,尽可能地学会心平气和,尽可能保持心情愉悦。女人要多融入社会,多结交朋友,多出去旅游,最好培养一门兴趣爱好,每天喝杯玫瑰花茶,这样都有助于女人保持良好的心态,帮助延缓衰老。
吃甜食少。甜食是很多女人的最爱。还有人说,吃甜食可以缓解女人紧张的情绪。但是,经常吃甜食会加速女人衰老的速度。甜食中的糖分非常高,不利于控制人体内的血糖水平,同时会加剧皮肤的氧化速度。
统计发现,那些看起来比同龄人更年轻的女性,基本上没有吃甜食习惯或是吃的次数非常少。不论是刻意控制还是本身就不喜欢吃甜食,但带来的后果就是帮助他们看起来更加年轻,延缓了细胞衰老的速度。
人体衰老的过程就是一个逐渐氧化的过程,如果能降低身体细胞的氧化速度,就能控制人体衰老。吃甜食是在增加身体内细胞氧化的速度,所以,要防止过早衰老,就要少吃或是不吃甜食。
每天把脸洗干净。认真洗脸,是对脸部皮肤最好的保护,也是最基本的保护。如果一个女人连脸都洗不好,洗不干净,就没什么办法谈年轮了。脸部清洗不干净,会大大加速皮肤的衰老,产生各种肌肤问题,让肤色看起来暗沉无光。因此,女人每天都要把自己的脸洗得干干净净的,洗脸时最好使用温和的洗面奶,有条件的话还要使用一些护肤品。
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