导读：饮食安全隐患屡见不鲜，因此有关部门务必要普及饮食安全知识。接下来就为大家盘点和儿童相关的健康饮食小常识。
日常养生中和儿童相关的健康饮食小常识
一、白开水是儿童的最佳饮品
烧开的自来水冷却到25-35摄氏度，这个时候水的生物活性增加，最适合人的生理需要。饮白开水不仅可以满足儿童对水的生理需要，还可以为他们提供一部分矿物质还有微量元素。
二、过食冷饮对儿童健康有害
过食冷饮会导致儿童胃肠道内温度突然下降，局部血液循环减缓等症状，影响对食物中营养物质的吸收还有消化，甚至可能造成儿童消化功能紊乱、营养缺乏还有经常性腹痛。另外，很多冷饮产品不符合卫生标准，过食冷饮会让儿童患消化系统疾病的几率增加。
三、易拉罐饮料对儿童有危害
易拉罐装饮料相对于瓶装饮料铝元素含量高出3-6倍。如果常喝易拉罐饮料，肯定会导致摄入铝元素量过多。体内铝元素过多会造成儿童智力下降、行为异常，对于儿童骨骼还有牙齿发育很不利。
四、彩色汽水对于儿童身体健康不利
彩色汽水(主要包括一些彩色冰根儿等)的关键成分是人工合成甜味剂、人工合成色素、人工合成香精、碳酸水，经加充二氧化碳气体而做成的。除了含有一定热量之外，几乎没什么营养。而过量色素还有香精进入儿童体内之后，容易在他们没有发育成熟的消化道黏膜上沉着，导致食欲下降还有消化不良，让体内多种酶的功能受到干扰，对新陈代谢还有体格发育导致不良影响。
五、长期喝纯净水对儿童健康不利
纯净水、蒸馏水、太空水等，在除去水里工业污染物时，也把水里的矿物质还有微量元素去除了一大部分。一直喝，肯定会让人体某些矿物质或微量元素摄入不足，对身体引起不良影响，对正处在生长发育期的儿童影响更大。
六、常吃营养补品并不好
家长们觉得，给孩子吃补品会让生长发育促进，更希望通过它们让孩子的智力提高，所以会选购很多营养滋补剂，如含鹿茸、人参、冬虫夏草、阿胶、花粉等的营养品。殊不知，这些补品对成人也许有益而无大碍，不过对儿童却经常会导致很多不利的后果，如食欲下降还有性早熟。
