小密语录：林志玲一袭白衣现身机场，宛如小仙女一样，飘飘欲仙。
林志玲，小编心中的台湾第一美女，07年拍摄《赤壁》被大家熟知，很多人都被她的形象和声音所俘获，近日她穿着白色的针织衫和长裙现身机场，整体的造型青春靓丽，很是减龄。
大图模式
纯白色的深v领打底衫，穿在林志玲的身上，将她的好身材勾勒的凹凸有致，引人注目，衣服前的红色小编心非常可爱，适当的给纯色的衣服增加了亮点，外面搭配同色针织外套，散发着迷人的知性魅力。
大图模式
纱质的长款百褶裙很容易穿出臃肿感，但林志玲轻松的就可以驾驭，这就能够看出来她的身材有多么的好，同时若隐若现的露出纤细的长腿，踏上经典鞋作为搭配，走起路来裙摆随风飘动，整个人的仙气十足。
大图模式
林志玲五官辨识度非常好，即使带上超大的墨镜，依旧能够从微笑中认出林志玲，配上粉色的棒球帽，成为提升整体气质的点睛之笔，瞬间整个人的气质提升不少，这就是搭配的高超技巧吧。
从图片中就可以看出，她的身材管理的非常好，没有一丝多余的赘肉出现，这纤细的腰身，让她整个人看起来更加有气质，想要拥有林志玲同款身材的朋友们，赶快跟着我学习接下来给大家推荐的这些体式吧，坚持运动塑形效果非常好，很轻松就可以拥有好身材啦。
Look1：加强双腿柔韧性
加强我们双腿的柔韧程度，僵硬的韧带会影响我们练习瑜伽体式的效果，初期练习可能会有疼痛感，大家不需要担心。
大图模式
一条腿伸直支撑在地面上，脚掌紧紧的抓住地面，另外一条腿弯曲靠近臀部的位置，上半身缓慢的向下弯曲，尽量贴近腿部固定，两个手臂向后伸展，在背后的位置抓在一起，将膝盖放在中间。
大图模式
腿部分开，一条腿弯曲固定，调整好身体平衡，上半身向前弯曲向下弯曲，两个手臂尽量固定住膝关节的位置，臀部位于身体最高点的位置，将一条腿固定在手肘的位置上。
Look2：锻炼手臂的力量
瑜伽之中很多体式都需要手臂的力量来辅助自己，经常锻炼手臂有很大的帮助，大家可以尝试一下。
大图模式
两个手臂分别以弯曲和伸直的状态支撑在地面上，两条腿缓慢的离开地面，注意身体的平衡和稳定，腿部弯曲直接固定在手肘上面即可，颈部弯曲眼睛看向地面。
大图模式
臀部坐在地面上，两条腿在身体前方并在一起，中间不能有空隙，尽量让脚背紧绷起来，上半身靠近脚掌的位置，手臂抓紧后脚跟固定，坚持住这个动作三十秒钟以上的时间。
Look3：调整身体平衡性
当瑜伽体式熟练的掌握住之后，就需要大家调整身体的平衡能力了，这也是瑜伽学习的路上最重要的一步。
大图模式
腿部伸直，上半身前倾，两个手臂顺势固定在身体后方，与腿部形成交叉的状态，臀部位于空中最高点的位置，抬起前面的脚掌，颈部向后弯曲，看着脚趾头。
大图模式
手臂与肩膀同宽支撑地面，两条腿在空中分散开，控制好身体的平衡和稳定，加强腹部肌肉的力量。
好的身材曲线，是我们穿衣搭配的前提，与其在家挑选各式各样的服装，不如赶快学习瑜伽，练出最完美的身材，无论什么样的服装也都能轻松驾驭了。
