从中医角度来说，湿气是六淫之首。如果我们身上湿气过重的话，就会给我们的身体健康和生活带来很大的困扰。为了能够缓解体内湿气过重的情况，大家通常会选用一些养生保健的方法。
身体这2处常用生姜擦一擦，赶走体内湿气，体重慢慢降下来
生姜是我们生活中常见的一种调味品，养生效果也是不错的。带春见这个适合养生的季节，我们不妨利用生姜来进行保健，调理身体健康，将生姜涂抹在身体这两处，你会收获到的意想不到的结果。
首先，我们用生姜涂抹在脚底
人们都说脚是人体的第二心脏，在脚上有很多的穴位及反射区，如果想要宝剑想要调理身体的话，做好脚部的保健就是一种不错的方法，晚上睡觉之前我们不妨在自己的脚心位置贴上一片生姜，这样神像当中的物质会通过脚底的穴位吸收进身体当中。
生姜在这个时候会发挥它的作用，使我们的脚部血液加速，增强人体的新陈代谢，有利于身体当中毒素和垃圾的排出，与此同时生姜还可以将体内的湿气赶出体外，这样体重也会慢慢的降下来。
第二，我们用生姜涂抹在肚脐
人们的生活水平提高了，不仅追求物质条件，还开始注重美食。这让很多朋友忽略了对自己身材的管理。造成肥胖的情况，如果在这个时候你有生姜贴在自己的肚脐穴上，可以起到减肥养生的作用，还可以排出身体当中的宿便和消除赘肉。
首先把生姜洗干净之后切成片，再把切好的生姜片放在白酒和白醋当中浸泡达到饱满即可，然后把浸泡好的生姜贴在自己的肚脐上利用创可贴或者是胶带固定好，第2天早上起床之后把它揭下来清理好卫生就可以了。白酒和白醋都可以促进身体的新陈代谢，排出毒素，如果将它们搭配在一起的话，排湿效果更好，减肥效果也会更好。
身体的脚底肚脐这两个部位用生姜擦一擦，可以帮助你赶走体内的湿气，体重也能慢慢降下来，另外在生活中人们不妨坚持适量的运动和锻炼，促进身体的新陈代谢，对湿气的排除也有一定的效果。
晚上睡觉之前用热水泡泡脚，不仅能够缓解疲劳，促进睡眠，对排出湿气的效果也是不错的。今天的内容就分享到这里了，感谢您的阅读与支持，如果还有更好的意见，不要忘了分享给我们哦。
