不怕遇到练习过10000种题型的对手，就怕遇到把一种题型练习10000次的强敌。这句话难免会有夸大成分存在，但是对于学生来说，尤其是参加高考的学生来说，在这千军万马挤独木桥的过程里，最怕的也是这般对自己“下狠手”的对手。
出题老师在出题的时候从来不会去怕学生看过多少本教辅书、做过多少本练习册，最怕的就是设置好的悬念和“坑”都被那些掌握好了每本书重点细节的学生给跳过去，每一道题的解题思路都早已留在他心中，举一反三轻而易举。
这里值得提醒的也是那些没有去琢磨重点细节、解题思路的孩子，不要去“盲刷”练习题，做这些事情的时间还不如用来好好的练一道题，反复练到一看就懂，随便变换题目中某些关键字也能做出来的成都。
有时候大家说“我明明很努力了，为什么成绩还是那么差？”“我明明做了很多数学练习题，为什么考试一看到题目还是很懵呢？”，问题就出在这里，“盲刷”等于“假勤奋”，你没把努力用到点子上。
来看看那些考上清华北大的学长学姐们，在高中的时候都是怎么复习的吧！
科学证明：
如果你能保持一个行为持续21天以上，就会形成稳定的行为，如果超过100天就能够形成生活中必不可少的习惯。
1、注意力稳定性理论
什么是注意力稳定性呢？顾名思义是在一段时间内保持对某件事的专注度，举个很简单的例子：一节课的时间是45分钟，那么大脑真正在告诉运转的时间其实只有20分钟。
如果你想要学习效率提高，且学习的时候都学到点子上，那么就要培养自己的注意力稳定性。如何做呢？有效的课堂时间是用来听重点和难点的，要学习的是老师解题思路，而不是盲目的抄写老师的板书，把时间浪费在摘抄上面。
可是有学生也会问我说：“我就是这样做的啊，但是一节课里总是找不到重点和难点！”此时，你应该问问你自己：预习过了吗？如果有预习过，那么课堂上就应该专注于听老师讲自己不懂的、划线标记过的地方。
2.艾宾浩斯记忆遗曲线
德国心理学家艾宾浩斯很早以前就用实验证明，遗忘总是在学习发生之后就立即开始，而且遗忘的进程从来都不是均匀的，最初的遗忘速度会很快，以后会逐渐缓慢。（如图所示）
得出结论是：在学习中，预习不够，上课认真听课也不够，我们还需要及时复习，不管你是反复背知识点也好，做练习题也罢，总而言之在短时间内一定要用复习的方式来把新学习是的知识点“消化掉”，同时复习也不是盲目的复习，在正确的时间点复习会让你的学习效率事半功倍！
最佳的复习时间节点如何抓取利用？
即5分钟后复习一遍，20分钟后再复习一遍，1小时候，12小时后，1天后，2天后，5天后，8天后，14天后……21天为一个循环。当然这是理论上最有效的时间，大家只需要在新知识出现在脑海中，按照12小时后的时间循环进行一轮复习即可。
3、学习错觉理论：
好多孩子在期末考之前的总复习时都会跟老师反馈一个问题，即很多时候老师在课堂上讲的内容，课内都能跟着老师的思路走，但是一放到下课时间自己解题时就会手忙脚乱，公式不会用、解题步骤出错、思路对不上号等等，简而言之就是自认为学好了，实际上只是把老师的反复强调知识点所带来的熟悉感当成了“理解”“吃透”，这就是学习错觉。
知识点不是孤岛，所有的知识点其实都是有内在的逻辑关系的，试着在脑海中建立知识网络体系，记录关键词句，用描述和串联的方法，来让自己真正的掌握知识点！
4、合理利用压力
为什么抗压能力越强的学生，越容易在考试中考出好成绩，甚至超常发挥呢？原因很简单——情绪绩效原理。
这可以用“触底反弹”来简单的说明，一个人的情绪过于低落，或者过于高涨都会影响发挥，而学会自我调节缓和重压或者给自己施加一定的压力，会让你开始从底部慢慢往上爬。
5、合理休息
熬夜的学生不一定考得好，恰好相反，90%经常熬夜到凌晨的学生，会因为第二天的精神不佳拖延学习进度，最后的结果是成绩下滑。
其实有很多关于学习时间的合理分配与学习效率关系的研究，这些研究几乎都在“声嘶竭力”地告诉我们：别去熬夜！超过2个小时的专注学习之后，学习效率就会逐渐递减，超过4个小时基本上就没有效果了，人的大脑也会感到非常疲倦；更何况深夜是大脑休息的时间，这个时间段复习第二天早晨起来也未必还记得昨晚复习了什么，“偷了芝麻丢了西瓜”不过如此。
长期高强度的学习，最正确的方法就是利用每天大脑最活跃的时间（例如早起清晨、早上10：00~11:00）以及控制每天的高强度学习时间，避免精神疲劳和逆反心理。
▼
