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众所周知，孩子的成长过程中离不开钙，只有吸收了足够的钙质，孩子才能健康的成长。很多妈妈为了让孩子健康的成长，想方设法的给孩子补钙。骨头汤是妈妈们的首选，不过骨头汤不是补钙的最佳选择哟~~
常给孩子吃这4种食物，补钙又补铁，孩子长得快，大脑发育好
虾皮
每100克虾皮含900毫克的钙，这是任何食物不能比的。虾皮中还含有很多孩子生长所需的微量元素，对促进孩子的生长发育和骨骼成长也有很好的作用。另外虾皮还可以开胃，能促进好孩子的食欲哟。
黑豆
黑豆的营养价值比黄豆还高，黑豆中含有丰富的钙质，孩子缺钙要经常吃些黑豆。黑豆具有软化血管的作用，还具有滋润皮肤的功效，能延缓肌肤老化速度，有助于高血压和心脏病的治疗，能降低血液中胆固醇的含量，黑豆中含有人体需要的多种微量元素。
牛奶
牛奶其含钙量丰富，特别适合儿童食用。因为溶解状态的矿物质和微量元素容易被消化吸收，食用方便，各种矿，磷比例也相当适宜。
芥菜
芥菜是中国着名的特产蔬菜，在市场上很容易买到。每100克的芥菜钙含量230毫克是100克牛奶中含钙量的2倍左右。芥菜除了含钙量比较多还含有比较多的维生素，不仅可以促进儿童的骨骼发育，还可以补充维生素，同时芥菜具有通便的作用，可以预防儿童便秘。
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