随着如今社会的迅速发展，人们的生活也是越来越好了，现在很多人都在一整天的忙碌的工作中度过，还有的就是一些婚后的女人一直都在照顾整个家庭里的事情，打扫家务完之后就忙着照顾孩子，自己也都长期抑制缺乏锻炼，所有现在很多已婚后的女性更加希望能够回到最年轻的样子，追求少女感，希望自己能够如同当年一般青春靓丽。
今天小编就来跟大家分享，经常健身的辣妈，她叫做多妍，我们从上面的图片看她的是大家肯定第一眼觉得这肯定是才20岁左右的小姑娘吧，其实这位女人的真实年龄如今已经有35岁了，听到这个数字大家应该都很惊讶吧，35岁还能够这么的年轻，脸和身材跟年龄都完全不匹配，她除了每天都会在自己的社交软件上更新自己生活上的一些动态，同时她也会跟自己的粉丝朋友们分享一些健身的小知识，还有就是如何去保养皮肤的小秘诀。
当然毋庸置疑，她之所以拥有这样的身材还有就是能够一直保持这样的超高颜值其实这些都是跟她平日里的生活还有运动息息相关的，她曾表示健身对身材还有脸部的保养效果是极佳的，一开始最初想要健身的原因就是辞掉工作专心家庭的时候，发现自己整日里一直都在围绕的家庭转，同时让自己的颜值还有身材都开始走样了，没有之前那么好看了，认为在这样下去就要变成黄脸婆了，于是在之后就决定作出改变，同时多妍自己也知道单纯的靠自己瞎锻炼是没有什么用的，为了让健身的效果达到最棒的效果，为此她还请私教定制专属的健身训练。
我们都知道在健身的时候需要很强大的意志力，更需要的就是坚持，在多妍每次健身的时候都会记录下自己的有哪些变化，有氧训练降脂，力量训练塑形，但是想要更完美的曲线和富有纹理的肌肉，更多的还是要进行力量训练。
所有在她所有的健身计划里，力量训练的占比例高达80%，作为信搜的她，都是做一些比较简单的力量训练，比如，静蹲，深蹲，俯卧撑等等，而且这些动作都可以锻炼到臀腿，想要拥有性感的蜜桃臀的同学们可以了解一下。
同时她在自己的饮食方面也颇有研究，早餐的话一般都会吃一些蛋奶和蔬菜，低热量保证食物种类多样，午餐吃饱，晚餐少吃吃，这样的说法对于绝大部分人肯定都是听过的，用在保持身材上也是同样适用的，而这样也就能够保持一副完美的身材了。对此你还有什么不同的看法吗？欢迎各位网友在评论区一起交流、讨论。
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