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我毕业后就当了老师，教语文，平时用嗓子多，加上我那时候没有太关注自己，有一次嗓子哑得说不出话来才知道是咽炎，经常咳嗽不停，头昏脑涨的，太折腾人了。
有咽炎的人一开始可能只是刷牙时有恶心感，慢慢就觉得嗓子眼里很粘腻，咽干口干，到后来走在马路上都会咳嗽不停，更别提风大灰尘多、花粉多的地方了。
秋天正是咽炎的高发季节，很多人都反反复复不见好，吃药也没什么用，后来奶奶给了几个食谱，慢慢嗓子调理好了，也不怎么咳嗽了，说实话，食疗确实是不错的方法，亲们也可以试一试！
一、金桔酱
做法：金桔600克，冰糖300克
1、将金桔用盐水浸泡一段时间，再一个个清洗干净；
2、将金桔每一个都在上方切十字备用；
3、准备一个不粘锅，放上冰糖，大火熬煮至冰糖融化；
4、加入金桔，煮到金桔变软；
5、准备好干净没有水汽的玻璃罐，把晾凉的金桔酱盛进去就可以了。
金桔开胃生津，做成酱用来泡水或者直接吃都是可以的，它的维生素C可以提高抵抗力，尤其是在秋季气温骤凉的时候。
二、桔梗橄榄水
做法：桔梗 青果 金银花 贡菊 甘草适量
1、因为都是干料，表面可能有灰尘，所以要先用清水把食材浸泡2分钟；
2、然后放入锅里，加上水煎煮20分钟就可以了；
3、去渣取汁饮用即可。
消炎润肺止咳，适合秋季喉咙干痒咳嗽不止的人。
平时觉得有咽炎情况的亲们可以根据自己的情况好好调理，嗓子咽痛的要及时就医，不要拖哦，不然后面就更难好了。
希望大家早点摆脱咽炎，健健康康的！
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