现在年轻人的压力都比较大,有些时候会因为工作的原因,还有生活的压力,从而导致失眠。我们都知道吃安眠药就相当于吃毒药,是药三分毒啊,所以大家以后千万不要一生病就买药吃,这样对身体是不太好的,能少吃药就少吃。
今天小编给大家分享一种菜,对治疗失眠有好处。“天然安眠药”终被发现了,隔三差五吃一点,一觉睡到大天亮。它就是油麦菜,油麦菜是健康绿色的蔬菜,绿色蔬菜对身体都是很健康的,当然对治疗失眠也是很有帮助的,今天小编带给大家的是“烧汁油麦菜”,大家要是喜欢的话可以点个赞呢!
浇汁油麦菜.
配料:...
油麦菜 3棵、蚝油 适量、生抽 适量
烹饪步骤:..
1.油麦菜洗净后切段,再下水焯一下
2.焯水后捞出
3.过一遍凉水
4.摆入盘中
5.锅中放入生抽和蚝油熬开
6.将汤汁淋到油麦菜上就可以了
烹饪小贴士:
1、看油麦菜的颜色:菜叶的颜色最好是翠绿的。有些油麦菜叶子会有些黄,挑选的时候挑选浅绿色的较嫩。
2、看油麦菜的大小:挑选油麦菜的时候不要只看大的。其实小的油麦菜更加嫩一些,因为菜帮也会少些。
3、看油麦菜是否新鲜:新鲜的油麦菜颜色是浅绿色,没有黄叶的,叶子很平整,没有蔫的。
4、看油麦菜的叶柄数:一般油麦菜都有6-8个叶柄。大家挑选的时候挑选6个左右的都是可以的。
5、看油麦菜的根部:在挑选油麦菜的时候主要看看它的根部。如果菜根已经出现烂了的样子,大家就不要挑选了。
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