疾病预防
极简生活
A GOOD LIFE
随着气温的时高时低，细菌、病毒也开始生长繁殖，尤其是一些传染病，如流感、麻疹、流脑、结膜炎等。另外，气温气压变化较大，一些慢性疾病和精神方面的疾病也容易复发。那么怎样做好防病保健呢？
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预防疾病需注意的6个小方面
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1、调适寒温。气候多变，老幼病弱者应随时增减衣服，以免受寒，老人心脑血者更要注意。2、早睡早起，运动身体。睡眠不足会降低人体的免疫功能，亦易激动生火，招致外感内伤。3、保持心境平和。处事勿过于急躁，要时常保持心境平和。4、戒烟、少喝酒及咖啡。吸烟最易损害呼吸道表面屏障，诱发疾病发作。烟酒及咖啡都会刺激神经兴奋，有些人想借以“消除紧张和疲劳”，其实反而削弱了人体的抗病力。5、远离过敏源，远离人群密集场所。6、饮食宜清淡富营养而易消化，少吃油腻煎炸及辛辣刺激的食品。
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一旦发现自己，或者家里有人不小心得了小病，赶紧就诊治疗，别让病情拖延下去。
预防疾病要吃的几种食材
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要预防季节性的传染病的发生，还应多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等。一般选服具有调血补气、健脾补肾、养肺补脑的补品，像鹌鹑蛋、白木耳煮麻雀、清补菜鸭、枸杞银耳羹、荸荠萝卜汁、枸札蛇肉汤、虫草山药烧牛髓、扁豆粥等，或食用一些海参、龟肉、蟹肉、银耳、雄鸭等，燥烈辛辣之品应少吃。
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德国哲学家叔本华说过：“健康的乞丐比有病的国王更幸福，我的幸福十分之九建立在健康的基础上,健康就是一切。”当一个人拥有财富的时候，他需要一个健康的身体来充分享受人生的快乐；当没有钱的时候，他更需要健康的身体，因为健康的身体是他唯一的本钱。所以，只有预防疾病才能更好地享受生活。
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田文菊
毕业于天津医科大学，妇产科主治医生。熟练掌握妇产科常见病。擅长四术:上环、取环、人工流产。孕期保健、妇女病免费查体、子宫癌筛查。治疗妇科常见病如阴道炎、宫颈糜烂、宫颈息肉、宫颈囊肿、盆腔炎等颇有成效。
联系电话：13821570730
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比较会装傻会卖萌
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