咋一听，长寿和排便之间存在关系，似乎让人难以相信，给你讲个真实的案例便清楚了。
在美国有个博物馆，里面有一个位置，存放着的是一段硬化的大肠。这段大肠是从一位中年人身上截取下来的，长达1.8米，存有粪便18公斤。此人，20岁开始便秘，45岁失去了排便功能，48岁因肠道梗阻离世，说白了就是被大便给“堵”死了。看完这个案例，相信你应该对长寿和排便之间的为妙关系，有所相信了吧。如果说得再具体点的话，就是便秘和长寿之间有着联系。
人上了年纪后，常常会存在血管堵塞的情况，只是程度不同而已。堵得比较严重的人，其存在的突发情况的风险就高一点，而便秘恰恰会诱发这种情况。老人有了便秘后，排便会变得更加费力，用力过猛便容易倒在卫生间里，与长寿自然就无缘了。
即便是排出便秘的影响，排便本身也是排毒的一种表现，和肠胃健康有关。正常排便的人，体内的毒素能够及时得到排出，肠道也会是健康的。都说“肠长寿，人长寿”，这也是很有道理的。所以说，长寿确实和排便存在着很大的关系。
虽不能说排便好的人，就一定能长寿，但长寿的人，在排便上却应该是正常的。到底哪些长寿的人，是如何排便的呢?不妨也看看。
几乎每天都要排便，而且时间在早上
人在早起时，是身体内排毒的较好时机。每天养成早上起床排便的人，宿便就不至于在体内存留太多的时间，这当然对身体有好处。人们每天也要至少养成排便一次的习惯，哪怕是错过了早晨，其他时间也要去排便，如中午饭后的半小时，或者是睡前进行排便。总之，每天排便是很多具备长寿特征的人士，一个固有的习惯，可能是一次，也可能是两次。
排便的方式，多半是“中国式”的蹲坑
现在坐便器是很流行，至于坐着好不好，人们也是心中有数。有数据现实，美国便秘的人数接近六千万，为了缓解这样的状况，很多美国人就开始流行起了“中国式”的蹲坑。尽管到了老年后，身体每况愈下，坐着马桶可能更舒服。可年轻时，还是选择蹲坑好。坐着马桶玩手机的时间会更长，不利于血液循环，不利于身体健康，也会延长排便时间。
蹲坑在降低排便时间的同时，也能让排便的过程变得更加通畅，而且蹲坑的方式，还可以避免身体直接和坐便器接触，降低了细菌传染的风险。
粪便不干不黏，软如香蕉
身体健康的人，排出的粪便也是和常人有所不同的。便秘的人排出的粪便常常是干硬的，排便也困难;而粪便黏黏的，可能是湿气多了。如果排出的粪便恰好是不干不黏的那种，软绵绵带有黄色，形状如同香蕉状，则是身体的健康的一个反映。如果你排出的粪便也是如此，是值得高兴的。想要长寿的人，就不妨从排便的习惯上面现行改变，每天养成排便的习惯，尽量采用蹲坑的方式，多吃点蔬菜水果、多喝点水，促进排便，缓解便秘，也是应该早点去做的。
