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在30-50岁的女性中，差不多都存在着雌激素分泌水平的不均衡，很多的女性都存在着隐形更年期症状，而我们的卵巢的年轻与雌激素的分泌有着很紧密的关系，子宫和卵巢状态良好，则精血足。保养好自己的卵巢，可以提高卵巢内分泌水平，卵巢功能正常，脂肪代谢速度加快，女性的玲珑曲线就是卵巢塑造出来的，所以女性一定好保养好自己的卵巢，调理雌激素分泌水平，即便是你50岁，也能让卵巢保持30岁的水平。
为了卵巢年轻20岁，我们好常吃此物，调理雌激素。豆制品含有一种丰富的植物性雌激素，叫做大豆异黄酮，是大豆生长的次生代谢产物，作用就像人体的雌激素，
有抗氧化、抗癌的功效，常吃豆腐，爱吃豆制品的人皮肤一般都会光滑紧致，整个人看起来也是靓丽有神，豆腐豆浆中含大量的植物蛋白，让卵巢更健康，但一定要吃煮豆腐，一为主，煎豆腐的食用油中含不饱和的脂肪酸会破坏植物蛋白活性，让健康减分。
另外，每天只有一小盘豆腐，就够了。过量的植物蛋白会给肾脏带来负担。除此之外，女性平时还要多吃新鲜蔬菜，少吃油腻肉类。女人50岁，常吃此物，调雌激素，想要卵巢年轻20岁
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